| Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
| Здоровье оволактовегетарианцев http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=217 |
Страница 10 из 24 |
| Автор: | john_wt [ 05 июн 2009, 23:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровье оволактовегетарианцев |
А как вам 168? |
|
| Автор: | Alex Ey [ 06 июн 2009, 05:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровье оволактовегетарианцев |
ЖЕЛЕЗНО!!! |
|
| Автор: | dstranger [ 16 сен 2009, 07:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровье оволактовегетарианцев |
У меня где-то полтора года назад обнаружили недостаток железа в крови, выписывали даже витамины какие-то. Недавно сдавала кровь - все показатели в норме. |
|
| Автор: | AlexandrNN [ 17 сен 2009, 21:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровье оволактовегетарианцев |
самое здоровское, что я заметил после отказа от мяса (рыба еще иногда бывает - я только начал=) так это снижение давления и вообще отличные дела с сердцем! раньше несколько раз в месяц из носа шла кровь - просто так, по утрам, днем, вечерами, вообще непредсказуемо, ну и вообще колбасило от высокого давления, почти 2 месяца не ем мяса и никаких проблем! |
|
| Автор: | VasP [ 24 сен 2009, 22:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровье оволактовегетарианцев |
не может от вегетарианской диеты быть недостаток железа, ну только если на одной картошке сидеть.почти год назад сдавала кровь - 144. Причем с детства показатели близки к верхней границе, хотя мясом меня не особо кормили( семья не особо мясная) зато фрукты -постоянно. А еще железо без какого-то вещества не усваивается, только не помню точно |
|
| Автор: | Alex Ey [ 24 сен 2009, 23:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровье оволактовегетарианцев |
> А еще железо без какого-то вещества не усваивается, только не помню точно Насколько я помню, железо лучше усваивается в присутствии витамина С :))) А вот чёрный чай и кофе этот витамин разрушают, что ведёт к плохому усвоению железа и в итоге ко всяким неприятностям (особенно у женщин, ибо им нужно постоянно думать о пополнении железом своей кровушки ^^) |
|
| Автор: | VasP [ 25 сен 2009, 07:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровье оволактовегетарианцев |
Да, точно, наверно витамин С, поскольку смысл был такой что без фруктов плохо усваивается))) А кофе, если не ошибаюсь, еще и кальций вымывает. Надо почитать |
|
| Автор: | Sleem [ 28 сен 2009, 08:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровье оволактовегетарианцев |
Кофе да, вымывает. Поэтому, если вы не веган, стоит пить кофе только с молоком) |
|
| Автор: | spellen [ 28 сен 2009, 10:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровье оволактовегетарианцев |
Либо не пить его вовсе ;) =-) |
|
| Автор: | MARCHELLO [ 30 сен 2009, 17:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровье оволактовегетарианцев |
а я почти два месяца оволакствую, от мяса теперь прямо таки тошнит... а вот рыбки порой ой как хочется морской, да и холестерин она выводит... вот проблема - угри появились, надо теперь майонеза меньше жрать:):):):) вскоре думаю на веганство полностью перейти... |
|
| Страница 10 из 24 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|