| Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
| Вегетарианство, Раздельное Питание и нормальный вес http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=4&t=185 |
Страница 2 из 3 |
| Автор: | Violet [ 22 ноя 2010, 21:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство, Раздельное Питание и нормальный вес |
Ирина, и я на раздельном уже год, кстати сказать, благодаря ему и задумалась о вег-ве)) Вес не изменился за год ни на грамм. |
|
| Автор: | sage kaa [ 23 ноя 2010, 01:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство, Раздельное Питание и нормальный вес |
Я похудела до желаемого веса после перехода на вегетарианский способ жизни. Плюс йога. До этого диеты не помогали... Компьютерная диагностика практически всем выдаёт глистов.))) |
|
| Автор: | Ielts [ 23 ноя 2010, 04:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство, Раздельное Питание и нормальный вес |
а у меня как был лишний вес, так и остался. и ничего не помогает. разве что в самом начале перехода на веганство слегка похудела, да и то не особо. худею только тогда, когда ничего не ем, но это как известно очень трудно, особенно зимой. |
|
| Автор: | sage kaa [ 24 ноя 2010, 03:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство, Раздельное Питание и нормальный вес |
Helika СобакаГитлера Kirsch , тогда сыроедение йога. Что у Вас с весом? На сколько выходит за нормы? Что с гормонами? |
|
| Автор: | Ielts [ 24 ноя 2010, 04:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство, Раздельное Питание и нормальный вес |
я год занималась йогой. Похудела немного, у меня просто мышечной массы много и как 'подсушить' ее я не знаю. С гормонами все в порядке. А насчет сыроедения я серьезно сомневаюсь. Спустя какое то время, после того как перешла на вегетарианский образ жизни, стала ощущать постоянное чувство голода. Я не наедаюсь просто напросто, ем много и часто. Думаю в этом и причина того, что я не могу похудеть. Мой вес 73 при росте 168, не столь много, но приятного мало. |
|
| Автор: | docentovich [ 24 ноя 2010, 08:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство, Раздельное Питание и нормальный вес |
Helika СобакаГитлера Kirsch вы знаете , чем человек меньше ест, тем моложе остается, это научно доказано. Животные не едят больше чем им нужна, а человек может есть до тех пор пока его не стошнит. Нужно есть не наедаясь. |
|
| Автор: | Ielts [ 24 ноя 2010, 12:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство, Раздельное Питание и нормальный вес |
эх, вы мне это скажите, когда я приезжаю вечером с учебы, чтоб я ела не наедаясь, ага. |
|
| Автор: | sage kaa [ 24 ноя 2010, 17:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство, Раздельное Питание и нормальный вес |
Нужно сбалансировать питание. Можно капусту съесть сырую и через пол часика ощущать в себе лёгкий ветер голода, а можно её стушить с сметаной и набрать лишняка =( Процесс не из лёгких над пищей приходится думать....Попробуйте расписать своё питание ну и возможно проконсультироваться с диетологом. Т.к. мы тут не специалисты, а лишь каждый ищет баланс для себя. |
|
| Автор: | stuisov [ 24 ноя 2010, 17:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство, Раздельное Питание и нормальный вес |
я понимаю, что нужно сбалансировать. ТОлько не знаю, как. если в течении недели я съедаю и фасоль, и гречку, и рис, и макароны в сочетании с салатами из капусты, моркови, кукурузы, авокадо, лука, чеснока, иногда - помидоры, иногда сыр, часто салаты со сметаной, все каши со сливочным маслом, овсянка по утрам, и каждый день фрукты до еды, а еще начала проращивать пшеницу, и цикорий пью вместо всех чаев, а так просто воду. Такое питание можно назвать сбалансированным? с т.зр. раздельного питания оно сбалансированно. а вот с т.зр. наличия всех витаминов - как узнать? составить сводную таблицу всех витаминов из всех продуктов, коорые я ем, и убедиться, что в них все есть? а если не всё? то, что я ем - это то, что я и буду есть в ближайшем будущем, т.к. в магазине это доступно... |
|
| Автор: | stuisov [ 24 ноя 2010, 18:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство, Раздельное Питание и нормальный вес |
а какая польза от тушеной капусты? там что-нибудь остается ценного? |
|
| Страница 2 из 3 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|