Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
Не знаете, что выбрать? Мы поможем! http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=97 |
Страница 158 из 185 |
Автор: | acid1000 [ 23 авг 2010, 08:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Самый лучший способ-прием "витаминов"!!!!!!!! |
Автор: | puchkofff [ 24 авг 2010, 13:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Какой креатин лучше взять? И насколько эффективен буферизованный креатин? Стоит ли его брать? |
Автор: | em00s7 [ 24 авг 2010, 16:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Серёга mlxereg@ Купцевич СеллМасс классная штука. |
Автор: | Varsosnill [ 26 авг 2010, 15:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
рост 182см вес 73кг хочу набрать мышечную массу ! не когда не принимал подобного рода продукцию с чего начать для наибольшего эффекта |
Автор: | em00s7 [ 26 авг 2010, 17:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Жрать нормально. И протеин от BSN или SAN купить. Для начала. Гейнер можно, но только после тренировок. |
Автор: | t5nk [ 26 авг 2010, 22:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Ребята может кто - нибудь скинет, для новичка . Что принимать и вообще процессы приема , там (сколько раз в день?) |
Автор: | em00s7 [ 27 авг 2010, 10:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Протеин. Утром сразу после сна, в течении дня между приёмами пищи и вечером/или на ночь,перед сном. Гейнер сразу только после тренировки. А больше пока и не надо. Питание 5-6 раз в день. Перерывы между приёмами пищи 3 часа. В течении перерыва можно что-нить перекусить. В идеале мясо дважды в день. Эт в кратце |
Автор: | t5nk [ 27 авг 2010, 12:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Спасибо,все понятно. |
Автор: | Nata Lee [ 28 авг 2010, 18:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
если фото ваше, то они вам просто не нужны |
Автор: | em00s7 [ 28 авг 2010, 19:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Ян Зайцев В 15 лет вообще ничё не надо принимать. А качаться в 15 лет вообще идиотизм, имхо, идите лучше на тайский бокс. Там из вас сделают отличного бойца |
Страница 158 из 185 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |