| Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
| Кокое спортивное питание вы употребляете! http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=158 |
Страница 22 из 26 |
| Автор: | nesvobodnye [ 31 авг 2010, 20:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кокое спортивное питание вы употребляете! |
да лето конечн ппц было |
|
| Автор: | mdx [ 31 авг 2010, 20:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кокое спортивное питание вы употребляете! |
Roma Golosov Неплохо,при твоём телосложении Плечи 5. Но отстаёт грудь. |
|
| Автор: | Leff [ 31 авг 2010, 20:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кокое спортивное питание вы употребляете! |
у мене грудь всегда отстаёт... хз никак нимогу зделать норм.. даже 2 раза грудь мочил, но всёравно.. в никакую. |
|
| Автор: | nesvobodnye [ 31 авг 2010, 20:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кокое спортивное питание вы употребляете! |
в п-у эту грудь) ща в жиме застой и она особо не идет. работаю на 65 на 70 переходил, но чтобы равномерно работать раз на 8 им не могу и всё.. |
|
| Автор: | mdx [ 31 авг 2010, 20:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кокое спортивное питание вы употребляете! |
Какие делаешь упражнения? и сколько подходов? |
|
| Автор: | Leff [ 31 авг 2010, 20:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кокое спортивное питание вы употребляете! |
так ты прорывы делай раз в 2-3 нидели, я останий прорив пожал 102 на 2 разы, а так у меня робочий 85-90.. Я ? |
|
| Автор: | mdx [ 31 авг 2010, 20:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кокое спортивное питание вы употребляете! |
Roma Golosov ДА ТЫ! Какие упражнения делаешь? |
|
| Автор: | Leff [ 31 авг 2010, 20:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кокое спортивное питание вы употребляете! |
Жим 5 подхожов.. жим 45. 3-4подх розводки 4подх. пуловер 3 подхода. |
|
| Автор: | mdx [ 31 авг 2010, 20:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кокое спортивное питание вы употребляете! |
Попробуй 1 Жим 45% - 4-5 подх. 2 Розводка тоже 45% -4-5 под. 3 Жим 4 под. 4 Бруся 3-4 подх БОМБИ ВЕРХ ГРУДНОЙ. |
|
| Автор: | Leff [ 31 авг 2010, 20:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кокое спортивное питание вы употребляете! |
а толку верх? |
|
| Страница 22 из 26 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|