Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 26 май 2018, 23:33

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 19 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: питание до и после тренировки без протеина(делимся личным оп
СообщениеДобавлено: 21 янв 2011, 22:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 дек 2010, 01:50
Сообщений: 4
незабываем и про креатин, очень полезная и дешовая штука


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питание до и после тренировки без протеина(делимся личным оп
СообщениеДобавлено: 22 янв 2011, 19:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 ноя 2010, 12:21
Сообщений: 26
Сразу после, пакет молока, булку и 10 аминок, потом иду домой и ем уже мясо с гарниром, салат и т.д.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питание до и после тренировки без протеина(делимся личным оп
СообщениеДобавлено: 22 янв 2011, 19:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 янв 2011, 21:04
Сообщений: 1
сырые яйца 2-3 штуки мясо творог ...


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питание до и после тренировки без протеина(делимся личным оп
СообщениеДобавлено: 24 янв 2011, 22:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 дек 2010, 01:50
Сообщений: 4
сырые яйца нихуя не усваиваются, их надо прадварительно переварить, исключение перепилинные!!!!!!!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питание до и после тренировки без протеина(делимся личным оп
СообщениеДобавлено: 25 янв 2011, 20:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 янв 2011, 16:19
Сообщений: 1
За 10 минут до тренировки 3 банана и творог, после тренировки опять банан, а потом еще через полчаса уже мясное блюдо


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питание до и после тренировки без протеина(делимся личным оп
СообщениеДобавлено: 29 янв 2011, 21:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 янв 2011, 23:58
Сообщений: 2
А сколько стоит креатин.Можно ли пить сырые перепелиные яйца?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питание до и после тренировки без протеина(делимся личным оп
СообщениеДобавлено: 30 янв 2011, 05:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 13:34
Сообщений: 10
я после трени, всегда хавал 200гр творога и две сладкие булочки по 100 гр, белков набиралось 45гр а еще после минут 45-50 сьедал куриную грудку с макаронами,или кашеи какои нибудь.. бывало еще и сладкое че нибудь хавал..)) в удовольствий хорошо пожрать я раньше се не отказывал..))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питание до и после тренировки без протеина(делимся личным оп
СообщениеДобавлено: 01 фев 2011, 17:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 дек 2010, 12:44
Сообщений: 8
после трени что-нибудь для выброса инсулина (всякая сладкая хренатень) потом быстрый белок, через пол часа нормально поесть


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питание до и после тренировки без протеина(делимся личным оп
СообщениеДобавлено: 26 фев 2011, 10:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2010, 18:25
Сообщений: 6
Вот рецепт: пол-пачки 0.5% творога (например Хуторок) в блендере с 0.5% молоком (напр., домик в деревне) туда же 1 банан.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 19 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron