Форум о спортивном питании
http://ozoff.com/forum/

Правильное питание для начинающий
http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=19
Страница 2 из 5

Автор:  telfopolis [ 13 окт 2010, 18:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильное питание для начинающий

картошку можно?

Автор:  Yason [ 13 окт 2010, 19:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильное питание для начинающий

можно, а толку)

Автор:  optiqum [ 13 окт 2010, 19:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильное питание для начинающий

Мне советовали от картошки отказаться вовсем.

Автор:  telfopolis [ 13 окт 2010, 19:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильное питание для начинающий

я от картошки ни как не могу отказать. вкусная сука.

Автор:  Volga [ 13 окт 2010, 20:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильное питание для начинающий

печеную ешь так полезней

Автор:  sleresmoove [ 13 окт 2010, 20:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильное питание для начинающий

вообще все зависит от обмена веществ. Некоторым можно вообще все хавать хоть жареное, а некоторым все только обезжиренное. Надо было уточнять свои параметры.

Автор:  Volga [ 13 окт 2010, 20:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильное питание для начинающий

не ну жареное все равно не стоит лишний холестерин лучше здоровую пищу

Автор:  swettoizer [ 14 окт 2010, 05:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильное питание для начинающий

мой план:
02.15 казеин в виде коктеля
06.30 bcaa,креатин,глютамин,гейнер(например про комплекс),коричн. рис
08.40 яичные белки,коричн. рис,стакан кефира,витамины
10.45 тилапия ,коричн. рис
13.00 курин. грудка,коричн. рис
15.15 индюш. грудка,коричн. рис
17.30 гамбургеры на гриле,коричн.рис
19.45 гамбургеры на гриле,коричн.рис(в день тренировок заменяю на - bcaa,креатин,глютамин,гейнер(например про комплекс),коричн. рис)
22.00 творог натур. 0,1% жирн.,витамины .
если есть вопросы,в лмчку .
(к каждому приему добавляю по 5 мл льняного масла)

Автор:  Yason [ 14 окт 2010, 07:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильное питание для начинающий

8 раз) вот это да)

Автор:  sleresmoove [ 14 окт 2010, 08:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильное питание для начинающий

как ты успеваешь все это хавать? Ты че, когда учишься или работаешь хавку с добавками с собой таскаешь?)

Страница 2 из 5 Часовой пояс: UTC + 2 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/