Форум о спортивном питании
http://ozoff.com/forum/

Правильное питание для начинающий
http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=19
Страница 4 из 5

Автор:  swettoizer [ 16 окт 2010, 21:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильное питание для начинающий

сырые лучше не стоит,сальмоналезом можешь заболеть!

Автор:  ball05 [ 16 окт 2010, 21:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильное питание для начинающий

сырые плохо усваиваются

Автор:  zmei116 [ 16 окт 2010, 21:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильное питание для начинающий

ок спс

Автор:  Madam [ 17 окт 2010, 07:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильное питание для начинающий

После треировки киллограм пельменей со сметаной и маенезом и масса прет:)
.
.
.
.
А если серьезно, то не парься с питанием для набора, ешь все что любишь, но белка по больше. Старайся каждые 3 часа кушать и чтобы грам по 20-30белка было.
Ну или как вариант это ГЕЙНЕР. Например Мускул Джусовский содержит 1000ккал в проции:) До треньки за часик, полтора пей и после нее минут через 15-20 и попрет:)
ИМХО.

Автор:  swettoizer [ 17 окт 2010, 08:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильное питание для начинающий

и зажиреет,как свинья!)

Автор:  МихаилСергеевич [ 17 окт 2010, 09:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильное питание для начинающий

посоветуйте какую нибудь добавку для набора массы

Автор:  kuka-13 [ 17 окт 2010, 13:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильное питание для начинающий

Гейнер. на первом этапе его следует пить, так как там большое кол-во углеводов белок необходимый для строения поврежденных клеток. И еще следует уяснить что без правильной тренировочной программы вес у вас не будет расти) И вообще что бы давать советы нужно еще узнать сколько человеку лет и какой вес.

Автор:  ekibustuz [ 21 окт 2010, 18:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильное питание для начинающий

Здравствуйте,я Михаил Сайранов
предлогаю качественные услуги
составление программ тренировок
составление программ питания
помощь новичкам
online консультации
(всем поклонникам железа)

Автор:  Cestoid [ 27 окт 2010, 11:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильное питание для начинающий

У меня такая же проблема=^\ не могу набрать вес, мне 17 лет, рост 183, вес 65, ходил к доктору, бесполезно\\\\ Может что посоветуете для увелечения аппетита?

Автор:  ekibustuz [ 27 окт 2010, 11:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильное питание для начинающий

Здравствуйте,я Михаил Сайранов
предлогаю качественные услуги
составление программ тренировок
составление программ питания
помощь новичкам
online консультации
(всем поклонникам железа)

Страница 4 из 5 Часовой пояс: UTC + 2 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/