Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
Не знаете, что выбрать? Мы поможем! http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=97 |
Страница 146 из 185 |
Автор: | puchkofff [ 24 июл 2010, 21:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
всем сразу |
Автор: | smile008 [ 24 июл 2010, 21:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Где в барнауле, можно купить что нибудь что реально увеличивает мышечную масу??? |
Автор: | em00s7 [ 24 июл 2010, 22:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Серёга mlxereg@ Купцевич Ну ваще по весам строго судить тоже не стоит) Сильвестор Сталлоне в Рэмбо не помню в каком, 3й чтоли, весил 70 с небольшим кг...Ты прикинь такую форму притакм весе иметь?)))))) Я бы сказал что пресс качать стоит три раза в неделю,если вы делаете большие нагрузки на другие части тела... В идеале тренеровки должны быть 4-5 раз в неделю. Даже 5 раз. Ну тем кто сушит пресс,его качать надо реально раз 5 в неделю...скамья с разными наклонами...не всегда самый большой угол даёт самый большой эффект...нижний пресс так же..я бы делал 4 подхода... Это такая же мышца как и дрга,перегружать её смысла нет.. В идеале пресс не должен быть тупо плоским..кубы должны быть давольно большие,не плоские а объёмные)вот идеальный пресс будет 3-4 подхода на него. эт для начала сначала 40,потом 60, потом 80,потом 100 |
Автор: | zistiancasose [ 25 июл 2010, 02:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Серёга Купцевич Хватит спамить тупыми ответами! помогай лучше людям раз на аватаре такой гордый. |
Автор: | puchkofff [ 25 июл 2010, 08:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Мимими Спам - массовая рассылка коммерческой, политической и иной рекламы (информации) или иного вида сообщений лицам, не выражавшим желания их получать. Макс спасибо, буду стараться) |
Автор: | Всё серьёзно [ 25 июл 2010, 19:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Народ,подскажите.Какой креатин лучше,в плане набора массы. Занимаюсь в тренажёрном зале усиленно,а результата всё равно не хватает. |
Автор: | ilesik [ 27 июл 2010, 09:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Ребят!Скоро нужно будет готовится к соревнованиям(пауэрлифтинг)! Посоветуйте, что из питания нужно купить? |
Автор: | em00s7 [ 27 июл 2010, 12:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Cute Poison Креатин не даёт супер прибавки в мышечной массе...Вот если ток в плае помощи поднять что-то потяжелее,кароче силы или выносливости, то да, но не скажу что прям эффект пипец какой крутой...Да и водичка лишняя появляется... А так Креатин от BSN или SAN самое то. И только при приёме не меньше месяца. |
Автор: | Cheg [ 27 июл 2010, 12:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Здраствуйте! Мой рост 176 вес 83кг Хотелось бы как можно быстрее скинуть жирок)) и набрать мышечную массу хожу в зал 2-3раза в неделю,не помогает((( Что посоветуете? |
Автор: | anka_marketanka [ 27 июл 2010, 12:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
сразу видно Петербуржец) первое слово Здравствуйте,не то что большинство,нуу типа я принимал но не помогло или че как посоветуйте я типа то се) к сожалению я не тренер,и не буду брать ответственность за ответ но вообще думаю бег,кардио нагрузки,скакалка,занятия в зале,сбалансированное питание тебе поможет,кстати сейчас самое то вес сбрасывать в зале где нет кондиционера)) |
Страница 146 из 185 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |