Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
Не знаете, что выбрать? Мы поможем! http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=97 |
Страница 151 из 185 |
Автор: | Stoggy [ 06 авг 2010, 10:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
тут в принципе жир не наберётся,если человек собирается хорошенько побегать?хотя бы даже 3-5 км в неделю |
Автор: | em00s7 [ 06 авг 2010, 16:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Андрей Иевлев Ну если исходить из состава,то Синта-6,Все САН-овские протеины, протеин от VPX,AST. Сам прью синту. Vitaly ..ιllιlι.ιl. Брониславович "раз ты медик,ты должен понимать что при этом сжигается много калорий." Вот именно, что я учусь в меде, поэтому я и говорю что каллории нужны,но не тупо каллории,а нормальные. Лучше риса съесть Бег не панацея. Всё зависит от конституции человека,вообще от генетики очень многое. Идеал фигуры для меня - Уилл Смитт в фильме "Я легенда". И Сильвестр Сталлоне при 74кг веса в Рэмбо-4 с 6% кол-вом жира в теле. А бегать тому парню я не советую. Я лично знаком с несколькими спортивными врачами и физиологами, поэтому я знаю что говорю. Каратэ,качалка,бег - это переутомляемость. Такие вещи делают только под надзором врачей. Бег не по километрам а по минутам лучше смотреть. Для сжигания жира - в Течении 30 минут сразу после сна до завтрака бег. Уходит очень много гликогена, за тем запускается процесс сжигания жира в качестве энергии и углеводов. Давай не спорить уже. Я понимаю,что практика расходится с теорией, но я не только экзамены сдаю да книжки читаю. Сам занимаюсь. Правда в связи с этой жарой я сделал перерыв до середины августа. Гейнер только после тренеровки. а в дни отдыха его принимать лучше только тогда, когда в этот день очень мало поешь. А так протеин лучше. Сладкое после физ. нагрузки влияют на уровень инсулина в крови. Он увеличивает транспорт аминокислот через мембраны и участвует в обеспечении белкового синтеза строительных материалов. Советую почитать книгу по биохимии для мед. вузов. По редакцией Е.С Северина, проф. А.Я. Николаева. |
Автор: | em00s7 [ 06 авг 2010, 16:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Андрей Иевлев Военное оканчивали?) Предплечья хороши, длина очень хороша) |
Автор: | Kopona [ 06 авг 2010, 16:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Этот институт к оборонке имеет отношение.Сейчас наз-ся СПб-кий Балтийский гос.университет.За добрые слова спасибо. |
Автор: | jeckkka [ 07 авг 2010, 05:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Здравствуйте я хочу сбросить вес и накачать мышечную массу, хожу в тренажорный зал 3 раза в неделю Вес 97кг Рост 2м ЧТо мне принимать? |
Автор: | em00s7 [ 07 авг 2010, 10:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Ну для начала с тренером заниматься начни хорошим) На первых этапах можно и на обычной еде |
Автор: | ilona [ 08 авг 2010, 16:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Подскажите сейчас занимаюсь и пью такой комплекс ТУРБО МАСС ГЕЙНЕР(IRONMAN) и аминокислоты АМИНО 2500 (IRONMAN) Что можно еще добавить в комплекс и может есть еще эффективнее фирмы помимо айронмен? т.е. не отечественного производства! |
Автор: | em00s7 [ 08 авг 2010, 18:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
А вам то гейнер за чем????? о_О А так фирмы BSN,SAN,VPX |
Автор: | anka_marketanka [ 08 авг 2010, 19:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
мб анорексия замучала) |
Автор: | em00s7 [ 08 авг 2010, 20:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Ну как вариант) Но в зал ходить нельзя)Там максимум лечебная физкультура) |
Страница 151 из 185 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |