Форум о спортивном питании
http://ozoff.com/forum/

Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=97
Страница 151 из 185

Автор:  Stoggy [ 06 авг 2010, 10:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

тут в принципе жир не наберётся,если человек собирается хорошенько побегать?хотя бы даже 3-5 км в неделю

Автор:  em00s7 [ 06 авг 2010, 16:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Андрей Иевлев
Ну если исходить из состава,то Синта-6,Все САН-овские протеины, протеин от VPX,AST. Сам прью синту.

Vitaly ..ιllιlι.ιl. Брониславович
"раз ты медик,ты должен понимать что при этом сжигается много калорий."
Вот именно, что я учусь в меде, поэтому я и говорю что каллории нужны,но не тупо каллории,а нормальные. Лучше риса съесть

Бег не панацея. Всё зависит от конституции человека,вообще от генетики очень многое.

Идеал фигуры для меня - Уилл Смитт в фильме "Я легенда". И Сильвестр Сталлоне при 74кг веса в Рэмбо-4 с 6% кол-вом жира в теле.

А бегать тому парню я не советую. Я лично знаком с несколькими спортивными врачами и физиологами, поэтому я знаю что говорю.

Каратэ,качалка,бег - это переутомляемость. Такие вещи делают только под надзором врачей.

Бег не по километрам а по минутам лучше смотреть.
Для сжигания жира - в Течении 30 минут сразу после сна до завтрака бег. Уходит очень много гликогена, за тем запускается процесс сжигания жира в качестве энергии и углеводов.

Давай не спорить уже. Я понимаю,что практика расходится с теорией, но я не только экзамены сдаю да книжки читаю. Сам занимаюсь. Правда в связи с этой жарой я сделал перерыв до середины августа.

Гейнер только после тренеровки. а в дни отдыха его принимать лучше только тогда, когда в этот день очень мало поешь.

А так протеин лучше.

Сладкое после физ. нагрузки влияют на уровень инсулина в крови. Он увеличивает транспорт аминокислот через мембраны и участвует в обеспечении белкового синтеза строительных материалов.

Советую почитать книгу по биохимии для мед. вузов.
По редакцией Е.С Северина, проф. А.Я. Николаева.

Автор:  em00s7 [ 06 авг 2010, 16:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Андрей Иевлев
Военное оканчивали?)
Предплечья хороши, длина очень хороша)

Автор:  Kopona [ 06 авг 2010, 16:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Этот институт к оборонке имеет отношение.Сейчас наз-ся СПб-кий Балтийский гос.университет.За добрые слова спасибо.

Автор:  jeckkka [ 07 авг 2010, 05:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Здравствуйте я хочу сбросить вес и накачать мышечную массу, хожу в тренажорный зал 3 раза в неделю
Вес 97кг Рост 2м
ЧТо мне принимать?

Автор:  em00s7 [ 07 авг 2010, 10:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Ну для начала с тренером заниматься начни хорошим)
На первых этапах можно и на обычной еде

Автор:  ilona [ 08 авг 2010, 16:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Подскажите сейчас занимаюсь и пью такой комплекс ТУРБО МАСС ГЕЙНЕР(IRONMAN) и аминокислоты АМИНО 2500 (IRONMAN)
Что можно еще добавить в комплекс и может есть еще эффективнее фирмы помимо айронмен? т.е. не отечественного производства!

Автор:  em00s7 [ 08 авг 2010, 18:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

А вам то гейнер за чем????? о_О

А так фирмы BSN,SAN,VPX

Автор:  anka_marketanka [ 08 авг 2010, 19:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

мб анорексия замучала)

Автор:  em00s7 [ 08 авг 2010, 20:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Ну как вариант)
Но в зал ходить нельзя)Там максимум лечебная физкультура)

Страница 151 из 185 Часовой пояс: UTC + 2 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/