Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
Не знаете, что выбрать? Мы поможем! http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=97 |
Страница 156 из 185 |
Автор: | Stoggy [ 17 авг 2010, 14:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
значит занимаешься не правильно. |
Автор: | Stoggy [ 17 авг 2010, 14:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
отдыхаешь недостаточно |
Автор: | rudenko2007 [ 17 авг 2010, 15:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
вот не поверишь все что написал... все нормально делаю... и отдых и питание и тренировки.. |
Автор: | Stoggy [ 17 авг 2010, 15:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
сам себя послушай.всё делаешь правильно и не растёт. меняй нагрузки пробуй разные методики.думаешь со спортпита ты наберёшь вдруг ни с того ни с сего? |
Автор: | rudenko2007 [ 17 авг 2010, 15:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
может ДА а может и НЕТ... гейнеры не помогли((( |
Автор: | Stoggy [ 17 авг 2010, 15:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
читай литературу.вот и все рекомендации для тебя. |
Автор: | rudenko2007 [ 17 авг 2010, 15:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
благодарю! |
Автор: | em00s7 [ 17 авг 2010, 19:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Vitalya Marsov Ну давай тогда я попробую подумать) 1)И так первое - твой возраст,рост,вес. С каким весом начинал и сколько сейчас. 2)Сколько перерывов ты делал за эти три года 3)Всё же напиши мне свой рацион питания. Вот тут)Только не в личку плиз) 4)Кол-во тренеровок в неделю или за цикл (смотря как у тебя). 5)Силовой фактор за 3 года вырос или нет? Я не спрашиваю конкретно твои веса, а просто,силовой фактор вырос? 6)В кратце хотя бы напиши что ты делаешь на тренеровках а так же время отдыха между подходами. Ну и дальше я попробую отталкиваться из того,что есть... Если честно, то рост мышц зависит и от ДНК. Ряд генов отвечает за силовой фактор,количественный и прочее. В целом уже при рождении ребёнка,расшифровав его днк можно определять его в спорт, к которому предрасположен организм. Но бывает и такое,что вообще организм не склонен к мышечным нагрузкам. Тут уже другой разговор. |
Автор: | ddddd [ 18 авг 2010, 02:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Здравствуйте! Мне 20 лет, рост 180, вес 68. Подскажите что лучше начать принимать для набора мышечной массы?(желательно не дорогое) мне посоветовали начать принимать креатин и протеин |
Автор: | Danchik [ 18 авг 2010, 07:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
У меня такой же вопрос как у Данила БондаряТолько вопрос денег не имеет значения!Все говорят что начни с мега масс 2000!Вот только я не знаю что да как! |
Страница 156 из 185 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |