Форум о спортивном питании
http://ozoff.com/forum/

Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=97
Страница 158 из 185

Автор:  acid1000 [ 23 авг 2010, 08:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Самый лучший способ-прием "витаминов"!!!!!!!!

Автор:  puchkofff [ 24 авг 2010, 13:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Какой креатин лучше взять?
И насколько эффективен буферизованный креатин? Стоит ли его брать?

Автор:  em00s7 [ 24 авг 2010, 16:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Серёга mlxereg@ Купцевич
СеллМасс классная штука.

Автор:  Varsosnill [ 26 авг 2010, 15:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

рост 182см вес 73кг
хочу набрать мышечную массу !
не когда не принимал подобного рода продукцию
с чего начать для наибольшего эффекта

Автор:  em00s7 [ 26 авг 2010, 17:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Жрать нормально.
И протеин от BSN или SAN купить. Для начала. Гейнер можно, но только после тренировок.

Автор:  t5nk [ 26 авг 2010, 22:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Ребята может кто - нибудь скинет, для новичка . Что принимать и вообще процессы приема , там (сколько раз в день?)

Автор:  em00s7 [ 27 авг 2010, 10:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Протеин. Утром сразу после сна, в течении дня между приёмами пищи и вечером/или на ночь,перед сном.
Гейнер сразу только после тренировки.
А больше пока и не надо.
Питание 5-6 раз в день. Перерывы между приёмами пищи 3 часа. В течении перерыва можно что-нить перекусить.
В идеале мясо дважды в день. Эт в кратце

Автор:  t5nk [ 27 авг 2010, 12:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Спасибо,все понятно.

Автор:  Nata Lee [ 28 авг 2010, 18:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

если фото ваше, то они вам просто не нужны

Автор:  em00s7 [ 28 авг 2010, 19:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Ян Зайцев
В 15 лет вообще ничё не надо принимать.
А качаться в 15 лет вообще идиотизм, имхо, идите лучше на тайский бокс. Там из вас сделают отличного бойца

Страница 158 из 185 Часовой пояс: UTC + 2 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/