Форум о спортивном питании
http://ozoff.com/forum/

Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=97
Страница 17 из 185

Автор:  OZON.ru [ 22 дек 2009, 09:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Александр ██████PLAYBOY██████ Стифлер , на все вопросы ответил в лич. сообщ.

Автор:  Yamamura [ 22 дек 2009, 12:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Саня Егоров Какой бы вы протеин посоветовали, учитывая мои пропорции, питаюсь я 3 раза в день, и желательно что бы упаковки на месяц хватило, что бы можно было адекватно оценить результат.

Автор:  ivanmarkof [ 22 дек 2009, 12:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Не ответил...

Автор:  OZON.ru [ 22 дек 2009, 12:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Mr Zahov , просто вам не написать сообщение, стоит запрет.
Я добавился к вам в друзья и прикрепил сообщение.
Сейчас ещё раз напишу.

Автор:  Eamon [ 22 дек 2009, 19:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Мой рост 175см, вес 6кг.
как бы мне набрать немного массы, хотя бы до 70кг, подскажите пожалуйста!!!

Автор:  OZON.ru [ 23 дек 2009, 12:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Валерчик Пустовит , ваш вес как я понял шестьдесят с чем-то кг.
Набрать мышечную массу быстрее всего поможет гейнер, правда и появление небольшого кол-ва жира вам обеспечены.
Можно конечно купить ещё протеин , и использовать его в комплексе с гейнером.

Автор:  S@n [ 24 дек 2009, 09:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Рост 177 вес 72 кг, хочу набрать мышечную массу но при этом ещё хочу убрать бока и живот

Автор:  red [ 25 дек 2009, 12:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

10-15 кг. мышц-это немног?!
Это оч. даже много.
Ты же футболист , и тебе не нужна лишняя масса тела, скорость же упадёт.
Попробуй взять креатин, прибавит массу и силу.
А чтобы росли мышцы ног, то сделай акцент во время тренировки в зале именно на ноги.

Автор:  OZON.ru [ 25 дек 2009, 12:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Павел Пыхтин, отвечал ранее на подобгые вопросы, но пишу ещё раз.
Чтобы набрать только сухую мышечную массу без жира,необходимо большое кол-во белка и немного углеводов.
Можно взять протеин и аминокислоты.
Чтобы был рельеф, нужно вначале набрать достаточное кол-во мышечной массы, а потом просто слегка подсушиться.(сесть на диету, добавить в рацион жиросжигающие средства).
Жир не возможно убрать только с живота и боков.
При правельной диете, тренировках жиросжигатель, жир будет постепенно уходить со всех участков тела.
Разве что поспособствуют быстрому результату прицельные упражнения на желаемые области тела.

Автор:  mihailKK [ 25 дек 2009, 14:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Привет.
Несколько лет назад пробовал принимать креатин, в магазине посоветовали растворимый креатин, который был уже смешан с проводником для усвоения креатина. Работала эта штука шикарно - пёрло хорошо. Сейчас думаю снова попробовать нечто подобное, но названия не помню.
Скажите, пожалуйста, есть ли у вас подобная штука?

Страница 17 из 185 Часовой пояс: UTC + 2 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/