Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 07 дек 2019, 05:29

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1849 ]  На страницу Пред.  1 ... 172, 173, 174, 175, 176, 177, 178 ... 185  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 12 янв 2011, 00:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 янв 2011, 21:32
Сообщений: 2
Здравствуйте) хочу набрать мышечной массы , жилистый! не занимаюсь в зале но при этом 5 раз в неделю хожу на бокс!
рост 180 вес 52
что по советуете , заранее спасибо!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 12 янв 2011, 16:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 апр 2010, 09:47
Сообщений: 272
Советую просто поднять калорийность рациона для приемлемого уровня.
Но без тренировок с отягощениями прибавки будут достаточно скромными.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 12 янв 2011, 16:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 янв 2011, 21:32
Сообщений: 2
а если ко всему этому заниматься с гантелями в домашних условиях?
они имеются.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 12 янв 2011, 21:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 янв 2011, 14:41
Сообщений: 1
Посоветуйте для роста мышечной массы Мне 13 лет вес 60 кг рост 165см занимаюсь спортом очень активно тренажорка 4 раза в неделю!) Что посоветуете (занимаюсь в тренажорке с декабря 2010 года(Мышцы много но они не достаточно рельефны)Ответье поскорее


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 13 янв 2011, 02:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 окт 2009, 03:06
Сообщений: 7
Пожалуйста помогите составить правильную и грамотную программу тренировок в бодибилдинге! Заранее спасибо !


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 13 янв 2011, 09:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 апр 2010, 09:47
Сообщений: 272
Гриня GH Пермяков зависит от того какие ты усилия приложишь.
Самый первый Мистер Олимпия Лэрри Скотт накачал 46см руки у себя в гараже с помощью гантелей.
Кеша J● Cаsh!► Хорошилов если цель-рост мышечных объемов,то не думай о рельефе,потому что сухую массую набирать довольно сложно,особенно если человек от природы к этому не расположен.
Но есть один довольно простой ход-перестань употреблять в пищу продукты,содержащие ненатуральные элементы.
Употрбляй только натуральные продукты,которые не будут влиять на организм отрицательно.
Тогда твоему жиру будет просто некуда деться и он начнет сгорать.
Ruslan ツ Мушкин▼ советую ознакомиться с базовой литературой в области накачки.Самообразование-ключ к успеху.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 19 янв 2011, 16:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 07:48
Сообщений: 5
Здравствуйте, хочу немного увеличить мышечную массу и при этом сжечь ненужный жир.
Возраст 17.
Вес-73.
Рост-176.
Стаж занятий в зале 8месяцев, до этого 7лет борьбы.
Недавно начал употреблять протеин Twinlab «Whey Protein Fuel».
До него употреблял только натуральные белковые продукты.
Кратко говоря хотелось бы чтоб посоветовали как правильно сушиться, без потери мышечной массы.
Заранее спасибо.)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 19 янв 2011, 16:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 апр 2010, 09:47
Сообщений: 272
хочу немного увеличить мышечную массу и при этом сжечь ненужный жир
как правильно сушиться, без потери мышечной массы.
Ты уж определись...


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 19 янв 2011, 21:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 07:48
Сообщений: 5
Склоняюсь к сжиганию жира))
стоит ли добавить что то ещё кроме протеина диета?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 19 янв 2011, 21:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 апр 2010, 09:47
Сообщений: 272
Диета и аэробика это само собой.
Для усиления эффекта можно прикупить какой-нибудь хороший жиросжигатель,L-карнитин в табах или капсулах и хороший предтренировочный энергетик,не содержащих углеводов.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1849 ]  На страницу Пред.  1 ... 172, 173, 174, 175, 176, 177, 178 ... 185  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron