| Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
| Не знаете, что выбрать? Мы поможем! http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=97 |
Страница 175 из 185 |
| Автор: | 123789 [ 12 янв 2011, 00:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Здравствуйте) хочу набрать мышечной массы , жилистый! не занимаюсь в зале но при этом 5 раз в неделю хожу на бокс! рост 180 вес 52 что по советуете , заранее спасибо! |
|
| Автор: | telsa [ 12 янв 2011, 16:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Советую просто поднять калорийность рациона для приемлемого уровня. Но без тренировок с отягощениями прибавки будут достаточно скромными. |
|
| Автор: | 123789 [ 12 янв 2011, 16:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
а если ко всему этому заниматься с гантелями в домашних условиях? они имеются. |
|
| Автор: | seo.k [ 12 янв 2011, 21:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Посоветуйте для роста мышечной массы Мне 13 лет вес 60 кг рост 165см занимаюсь спортом очень активно тренажорка 4 раза в неделю!) Что посоветуете (занимаюсь в тренажорке с декабря 2010 года(Мышцы много но они не достаточно рельефны)Ответье поскорее |
|
| Автор: | Татьяна Колосова [ 13 янв 2011, 02:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Пожалуйста помогите составить правильную и грамотную программу тренировок в бодибилдинге! Заранее спасибо ! |
|
| Автор: | telsa [ 13 янв 2011, 09:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Гриня GH Пермяков зависит от того какие ты усилия приложишь. Самый первый Мистер Олимпия Лэрри Скотт накачал 46см руки у себя в гараже с помощью гантелей. Кеша J● Cаsh!► Хорошилов если цель-рост мышечных объемов,то не думай о рельефе,потому что сухую массую набирать довольно сложно,особенно если человек от природы к этому не расположен. Но есть один довольно простой ход-перестань употреблять в пищу продукты,содержащие ненатуральные элементы. Употрбляй только натуральные продукты,которые не будут влиять на организм отрицательно. Тогда твоему жиру будет просто некуда деться и он начнет сгорать. Ruslan ツ Мушкин▼ советую ознакомиться с базовой литературой в области накачки.Самообразование-ключ к успеху. |
|
| Автор: | Василий Казякин [ 19 янв 2011, 16:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Здравствуйте, хочу немного увеличить мышечную массу и при этом сжечь ненужный жир. Возраст 17. Вес-73. Рост-176. Стаж занятий в зале 8месяцев, до этого 7лет борьбы. Недавно начал употреблять протеин Twinlab «Whey Protein Fuel». До него употреблял только натуральные белковые продукты. Кратко говоря хотелось бы чтоб посоветовали как правильно сушиться, без потери мышечной массы. Заранее спасибо.) |
|
| Автор: | telsa [ 19 янв 2011, 16:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
хочу немного увеличить мышечную массу и при этом сжечь ненужный жир как правильно сушиться, без потери мышечной массы. Ты уж определись... |
|
| Автор: | Василий Казякин [ 19 янв 2011, 21:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Склоняюсь к сжиганию жира)) стоит ли добавить что то ещё кроме протеина диета? |
|
| Автор: | telsa [ 19 янв 2011, 21:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Диета и аэробика это само собой. Для усиления эффекта можно прикупить какой-нибудь хороший жиросжигатель,L-карнитин в табах или капсулах и хороший предтренировочный энергетик,не содержащих углеводов. |
|
| Страница 175 из 185 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|