Форум о спортивном питании
http://ozoff.com/forum/

Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=97
Страница 179 из 185

Автор:  telsa [ 30 янв 2011, 23:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

На любой банке какого-либо продукта написан состав.
В интернете полно инфы о любом ингридиенте,отзывов о той или иной добавке.
Скажу проще:если в спортивном питании не сечешь,то лучше начать с простого!
Например с обычного креатина моногридрата!

Автор:  zooz [ 31 янв 2011, 08:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Есть средство от выпадения волос какое нибудь или опять Малахову писать письмо? )

Автор:  telsa [ 31 янв 2011, 09:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Это тебе в аптеку надо.

Автор:  austere [ 31 янв 2011, 19:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Хочу поднять силовые показатели и увеличить массу тела без прилива жира (не хочется, чтобы пресса было не видно), что лучше выбрать.
Занимаюсь год, рост 183,вес 75 кг

Автор:  telsa [ 31 янв 2011, 19:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Ешь больше белка на кг веса,чем углеводов.
Для сбалансированного питания можешь купить заменитель пищи,он повысит калорийность рациона и поможет прибавить сухую массу.
Утром,до и после тренировки протеин умеренное кол-во углеводов.
Для силы креатин,от обычного креатина будет заливать водой,но на жир это никак не влияет.Есть буферизованный креатин,который воду не держит,но он дороже простого моно.

Автор:  austere [ 31 янв 2011, 20:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Спасибо, ещё вопрос
Если смешивать протеин (изолят) и гейнер, то как это лучше делать?

Автор:  telsa [ 31 янв 2011, 23:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

А зачем это вообще делать?

Автор:  austere [ 01 фев 2011, 11:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Ну я в интернете почитал, что смешивание гейнера и протеина даёт оч. хороший результат. Ну в принципе я склоняюсь больше к тому, чтобы пить ток протеин

Автор:  Nata Lee [ 01 фев 2011, 13:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

на мой взгляд, если судить по вашему весу, гейнер вам действительно не нужен

Автор:  austere [ 01 фев 2011, 13:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

ну ладно, спасибо.

Страница 179 из 185 Часовой пояс: UTC + 2 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/