Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
Не знаете, что выбрать? Мы поможем! http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=97 |
Страница 179 из 185 |
Автор: | telsa [ 30 янв 2011, 23:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
На любой банке какого-либо продукта написан состав. В интернете полно инфы о любом ингридиенте,отзывов о той или иной добавке. Скажу проще:если в спортивном питании не сечешь,то лучше начать с простого! Например с обычного креатина моногридрата! |
Автор: | zooz [ 31 янв 2011, 08:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Есть средство от выпадения волос какое нибудь или опять Малахову писать письмо? ) |
Автор: | telsa [ 31 янв 2011, 09:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Это тебе в аптеку надо. |
Автор: | austere [ 31 янв 2011, 19:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Хочу поднять силовые показатели и увеличить массу тела без прилива жира (не хочется, чтобы пресса было не видно), что лучше выбрать. Занимаюсь год, рост 183,вес 75 кг |
Автор: | telsa [ 31 янв 2011, 19:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Ешь больше белка на кг веса,чем углеводов. Для сбалансированного питания можешь купить заменитель пищи,он повысит калорийность рациона и поможет прибавить сухую массу. Утром,до и после тренировки протеин умеренное кол-во углеводов. Для силы креатин,от обычного креатина будет заливать водой,но на жир это никак не влияет.Есть буферизованный креатин,который воду не держит,но он дороже простого моно. |
Автор: | austere [ 31 янв 2011, 20:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Спасибо, ещё вопрос Если смешивать протеин (изолят) и гейнер, то как это лучше делать? |
Автор: | telsa [ 31 янв 2011, 23:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
А зачем это вообще делать? |
Автор: | austere [ 01 фев 2011, 11:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Ну я в интернете почитал, что смешивание гейнера и протеина даёт оч. хороший результат. Ну в принципе я склоняюсь больше к тому, чтобы пить ток протеин |
Автор: | Nata Lee [ 01 фев 2011, 13:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
на мой взгляд, если судить по вашему весу, гейнер вам действительно не нужен |
Автор: | austere [ 01 фев 2011, 13:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
ну ладно, спасибо. |
Страница 179 из 185 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |