| Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
| Не знаете, что выбрать? Мы поможем! http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=97 |
Страница 182 из 185 |
| Автор: | telsa [ 09 фев 2011, 00:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Артём Новиков ну почти.Аминокислоты тебе пока ни к чему,протеина достаточно. Элемент-это высокомолекулярные углеводы. Их надо принимать вместе с протеином и креатином,тогда при условии качественных тренировок будешь очень быстро добавлять. Твоя схема приема:сразу после пробуждения-1 черпак протеина и 2 черпака элемента.То же самое перед тренировкой,а сразу после нее двойная порция того и другого. |
|
| Автор: | telsa [ 09 фев 2011, 00:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Грязнов Дмитрий советую сходить к врачу и выяснить всю картину происходящего.Если у тебя какие-то серьезные нарушения,то никакой спортпит тебе не поможет,т к это не лекарства,а профилактические средства. |
|
| Автор: | zooz [ 09 фев 2011, 00:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
кстате Игорехе неподумал об этом факторе |
|
| Автор: | telsa [ 09 фев 2011, 00:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Да,я ваще молодец:D |
|
| Автор: | zooz [ 09 фев 2011, 00:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
жи есть же такое же |
|
| Автор: | kudraj86 [ 18 фев 2011, 17:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
подскажите , пожалуйста, набрать мышечную массу без вреда здоровью. Я вещу 70 кг рост 179 см. Занимаюсь хоккеем любительски, долгое время. Хотелось бы не во вред резкозти и подвижности. Читал что стоит принимать гейнер в моем случае. Зал посещаю 3 раза в неделю, занимаюсь по программе Фалеева( 3 базовых упражнения только делаю). |
|
| Автор: | telsa [ 18 фев 2011, 17:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Сколько тренируешься?Как питаешься?Кто такой Фалевв? |
|
| Автор: | kudraj86 [ 18 фев 2011, 17:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Книгу не читал? автор Фалеев. Выполняю только 3 упражнения (Присяд,Становая, Жим) . 1 день-1 упражнение! 5 подходов по 8 раз. каждую неделю увеличиваюна 5кг вес штанги. |
|
| Автор: | Stoggy [ 18 фев 2011, 17:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
это тренировка для спортсменов игровых видов спорта и легкоатлетов?потому что скорее похоже на тренировки расчитанные на координацию,а не на набор массы.хотя 8 повторений в это не вписывается.хз в общем |
|
| Автор: | telsa [ 18 фев 2011, 17:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Антон Детина много уже добавил таким способом? Vitaly Брониславович каким образом 5 подхов жима лежа по 8 повторений способны увеличить мою координацию? Насчет легкоатлетов ты прав,если бы я делал по 5 подходов в каждом упражнении,то весил бы не 90,а 70кг)))) |
|
| Страница 182 из 185 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|