Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
Не знаете, что выбрать? Мы поможем! http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=97 |
Страница 37 из 185 |
Автор: | wiseman-3 [ 01 фев 2010, 17:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Увеличеть мышеную массу тела,без набора общего веса тела возможно . Если только в вашем организме присутствуют достаточные излишки лишнего жира, то сделав силовые тренировки более интенсивными включив кардио работу, возможно набрать сухую мышечную массу ,но в то же время избавиться от лишнего жира. Но тут кроме тренировок большую роль будет играть питание и добавки. |
Автор: | kukarachiserv [ 01 фев 2010, 18:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Tight от SAN-это-то я уже по-любому беру=) что-что, а излишков пока хватает. по кардио работе, то каждую тренировку начинаю с 4-5 км на беговой дорожке, тут вроде тоже всё норм. А какие добавки посоветуете, что бы и рельеф, и объём, и силу, и для организма не губительны? Есть чего-нибудь подобное? |
Автор: | puchkofff [ 01 фев 2010, 18:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
волшебная палка)) ну или аминки с креатином. |
Автор: | kukarachiserv [ 01 фев 2010, 18:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Кхм) Это как?)) А есть ли что нибудь поесть, но не еда? Мышцы = вес! Или ты хочешь рельеф? Просто когда-то давно мне подогнали протеины, тогда я немножко занимался, но больше в домашних условиях. Так когда мне нужно было уехать далеко от цивилизации, где не было возможности заниматься, ни тем более потреблять протеины, то меня недели за три разнесло килограмм на 10-12, что было вообще не прикольно ни разу...По-этому теперь с опаской на всё это смотрю... |
Автор: | oof [ 01 фев 2010, 18:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
"не еду" ведно есть))))))) |
Автор: | FreeHostRegger [ 01 фев 2010, 19:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
я эктоморф, и мне нужно набрать килограмм 10-15. на рост 174 вес 55. но набрать нужно желательно только мышечнной массы. и сушиться потом не очень-то желаю.. по этим критериям по сравнению с гейнером " сириус масс" протеин "матрикс" лучше? |
Автор: | scriptik [ 02 фев 2010, 00:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Удачи набрать 15 кг мышечной массы. |
Автор: | Trulala [ 02 фев 2010, 09:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Что можете хоккеисту посоветавать,протеины или аминокислоты??какой фирмы? |
Автор: | zooz [ 02 фев 2010, 12:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
аминокислоты. Sci Fit 1000 akg возьми не пожалеешь. не нарушай дозировку. |
Автор: | sAnDgFela [ 02 фев 2010, 15:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
А в чем заключается действие аминокислот(как это ощущается внешне)?. А как они "уживаются" с креатином??? И есть ли в звене креатин-протеин-аминокислоты "слабое звено",которое можно исключить в первую очередь? |
Страница 37 из 185 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |