Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
Не знаете, что выбрать? Мы поможем! http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=97 |
Страница 38 из 185 |
Автор: | zooz [ 02 фев 2010, 16:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
аминокислоты восстанавливают организм после нагрузок, это не химия и не изобретение. это просто расщепленный белок на подразделы Л-Лейцин, Л-Валин, Л-Изолейцин Л- означает левый белок, есть еще и правый, но его в организме достаточно, а этот как раз нужен для восстановления на цепи он не влияет, он помогает организму и сокращает сон по счет креатин помогает набрать вес, протеин помогает сделать мышцы, аминокислоты помогают восстанавить организм. тут уже глубоко капать нужно. протеин разный бывает |
Автор: | zooz [ 02 фев 2010, 16:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
www . bibliotekar . ru/ 447/172. htm Серия: Учебная литература для студентов медицинских вузов Физиология человека Глава 10. ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И ЭНЕРГИИ. ПИТАНИЕ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ Обмен белков будет полезно тем кто интересуется про аминокислоты |
Автор: | vova_b [ 02 фев 2010, 17:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Хочу набрать массу...)) посоветуйте плиз)) |
Автор: | doktor_anna [ 02 фев 2010, 23:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Мой вес 65 килограмм при росте 181 см. Хочу набрать массу. Что посоветуете? |
Автор: | puchkofff [ 03 фев 2010, 00:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
ешь и тренируйся. ешь побольше, тренируйся поинтенсивнее. |
Автор: | zooz [ 03 фев 2010, 00:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
вопрос был о спорт питании как я понял |
Автор: | puchkofff [ 03 фев 2010, 00:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
для начала хватит) |
Автор: | Fenixter [ 03 фев 2010, 01:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
я думаю всеравно нужно,что-нибудь попить!) можно есть,наедаться и результата не увидеть! |
Автор: | Mineev E.D. [ 03 фев 2010, 08:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Так никто и не ответил, еще раз спрошу. ) Подскажите, что взять. Только начал заниматься (1 месяц, 3 раза в неделю по 2.5-3 часа). Рост 183, вес 92. В первую очередь хочу избавиться от жира. |
Автор: | puchkofff [ 03 фев 2010, 11:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
ну главное питатся не сосисками с картошкой))) а быстрый результат подавляет желание тренироватся дальше. |
Страница 38 из 185 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |