Форум о спортивном питании
http://ozoff.com/forum/

Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=97
Страница 38 из 185

Автор:  zooz [ 02 фев 2010, 16:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

аминокислоты восстанавливают организм после нагрузок, это не химия и не изобретение.
это просто расщепленный белок на подразделы Л-Лейцин, Л-Валин, Л-Изолейцин
Л- означает левый белок, есть еще и правый, но его в организме достаточно, а этот как раз нужен для восстановления

на цепи он не влияет, он помогает организму и сокращает сон
по счет креатин помогает набрать вес, протеин помогает сделать мышцы, аминокислоты помогают восстанавить организм.
тут уже глубоко капать нужно. протеин разный бывает

Автор:  zooz [ 02 фев 2010, 16:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

www . bibliotekar . ru/ 447/172. htm
Серия: Учебная литература для студентов медицинских вузов
Физиология человека
Глава 10. ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И ЭНЕРГИИ. ПИТАНИЕ

ОБМЕН ВЕЩЕСТВ
Обмен белков

будет полезно тем кто интересуется про аминокислоты

Автор:  vova_b [ 02 фев 2010, 17:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Хочу набрать массу...)) посоветуйте плиз))

Автор:  doktor_anna [ 02 фев 2010, 23:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Мой вес 65 килограмм при росте 181 см. Хочу набрать массу. Что посоветуете?

Автор:  puchkofff [ 03 фев 2010, 00:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

ешь и тренируйся. ешь побольше, тренируйся поинтенсивнее.

Автор:  zooz [ 03 фев 2010, 00:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

вопрос был о спорт питании как я понял

Автор:  puchkofff [ 03 фев 2010, 00:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

для начала хватит)

Автор:  Fenixter [ 03 фев 2010, 01:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

я думаю всеравно нужно,что-нибудь попить!)
можно есть,наедаться и результата не увидеть!

Автор:  Mineev E.D. [ 03 фев 2010, 08:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Так никто и не ответил, еще раз спрошу. )
Подскажите, что взять.
Только начал заниматься (1 месяц, 3 раза в неделю по 2.5-3 часа).
Рост 183, вес 92. В первую очередь хочу избавиться от жира.

Автор:  puchkofff [ 03 фев 2010, 11:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

ну главное питатся не сосисками с картошкой)))
а быстрый результат подавляет желание тренироватся дальше.

Страница 38 из 185 Часовой пояс: UTC + 2 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/