Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
Не знаете, что выбрать? Мы поможем! http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=97 |
Страница 39 из 185 |
Автор: | kuragin [ 03 фев 2010, 11:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Сергей बेटे यूरी Ненашев Тренироваться по 2,5-3 часа-это слишком много. Нужно чтобы тренировка бла не более 1,5 ч. Из спортивного питания можно попробовать взять л-карнитин, на некоторых он конечно не особо действует.Хотя некоторым оч. даже помогает. Так же можно взять хороший жиросжигатель Дума Бёрн. А вообще в сжигании жира главное -это диета и кардио нагрузка. |
Автор: | Gabriel [ 03 фев 2010, 17:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Здравствуйте) Хочу спросить совет...,никогда ничего не принимал из спортивного питания.Раньше занимался,боксом и плаванием,сейчас тренажерный зал. Мне 24 года, Рост 184 , вес 86. Занимаюсь в тр.зале около 6 месяцев.Цель: в ближайшие месяцы работать на массу, к лету ближе- на рельеф (может примитивно рассуждаю-отсутствие опыта). Что из питания посоветуете? Заранее , спасибо. |
Автор: | w2000w [ 04 фев 2010, 00:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
добрый день, помогите вес 65 при росте 179 см, телосложение как вы понимаете худощавое, но не сказал бы что совсем уж так все плохо, месяцев 3 назад бросил курить, не получается сделать режим из-за активного образа жизни, нем очень мало, занимаюсь спортом футбол спорт зал. что посоветуете для набора 5-8 кг, во всем этом делом новичок заранее спасибо |
Автор: | Матлак Виктор [ 04 фев 2010, 10:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Андрей Лимонов попробуй гейнер , креатин и глютамин. Правда с нейнером набирёшь и немного жира, но и массы прибавишь не мало. Креатин увеличит силу и выносливость, глютамин поможет быстрее восстанавливаться. |
Автор: | Серёга 89 [ 04 фев 2010, 11:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Добрый день!!! Занимаюсь спортом и сижу на диете, а брюхо и бока не как не убрать..... что можете посоветовать для этого?какие жиросжигатели? Напишите в личку ! |
Автор: | qwer07 [ 06 фев 2010, 10:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
объясю вою стуацию:) муж работает на доставке 20 литровых бутылок воды (100-200 шт в день, есть адреса без лифта на 5-7 этаж...) и на физически тяжелой газели (руль с огромным усилием крутится) по кнституции он очеь стройный, и рост 182 - сама удивляюсь, как в нем столько силы энергии помещается :) и мне и особенно ему хотелось бы, чтобы эти усилия не вытягивали последние запасы из организма, а действовали как треажерный зал - повышали силу, выносливость, ну и конечно объемыи релеф :) нормаьно птаться на такой работе не привык - что купит - то и ест если это редство будет ещ суставы поддеживать -вообще супер ии отдельно что-то посоветуйте ) цена-качесво тоже очеь важндо для нас, особенно цена а лично уменя обратная ситуация после рждения дочки ак и водится-поправилась - не критчески, но очень не гармонично выглядит неуместный жир кускам.. из физических упражнени могу себе позволить бег и домашние упражнения типа качания преса с 10кг живым грузом на ногах :) ну вот ка-то так что псоветует мн и мужу? лчше в личку тоже :) |
Автор: | StrangerGary [ 06 фев 2010, 12:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
добрый день)рост 188, вес 79кг,занимаюсь в спортзале 3 раза в неделю.принимаю mega mass 2000 уже с месяц по 1 разу в день тренировок.набрал за этот месяц всего 1 кг.что посоветуете для набора большего веса и подскажите пожалуйста каким должен быть перерыв в употреблении)заранее спасибо |
Автор: | AlexGrishin [ 07 фев 2010, 00:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Рост 185 вес 64 для мышечной массы что подскажете пожалуйста в личку если можно. |
Автор: | plast [ 07 фев 2010, 17:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Denis ✮LDS production ✮ Losh , mega mass 2000 нужно пить минимум 3 раза в день.Ещё прогресс зависит от того, сколько ты пьёшь за раз. Порция там около 100 г. продукта. Так что просто употребляй чуть больше гейнера.А перерыв в приёме протеина можно вообще не делать, это же тебе не креатин.(хотя и креатин некоторые употреб. втечении всего года) |
Автор: | plast [ 07 фев 2010, 17:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Евгений Александрович Аршинов пролистай обсуждения и всё найдёшь. Вот скопировал тебе. Bory LAKY Narkon 31 янв 2010 в 13:14 написал: Для максимального прироста мышечной массы можно начать с гейнера, если конечно вы не склонны к лишнему жиру. Либо взять протеин,с ним меньше будет прирост жира.Хороший протеин от ON и Матрикс. Добавьте ещё к этому креатин/ Можешь ещё купить аминокислот.Оч. помогают при интенсив. тренинг. |
Страница 39 из 185 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |