Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
Не знаете, что выбрать? Мы поможем! http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=97 |
Страница 43 из 185 |
Автор: | Antox@ [ 23 фев 2010, 14:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Добрый день почитал данную тему обсуждений,всем вы очень помогаете!!! может быть повезет и мне ))) Мне 30 лет ве 77кг рост 186см по строению я скорее всего эктоморф,достаточно тонко костный.раньше занимался бадминтоном(кмс)ну уже лет шесть не играю вообще...хожу в тренажерку 3 раза в неделю(2месяца),выполняю базовый комплекс упражнений. грудь-трицепс,спина -бицепс,ноги-плечи. за месяц набрал 5кг,вес остановился временами доходит до 77кг,но хочется конечно большего. (работаю с малым весом до 40 кг (в тренажорке новичок ))) никогда раньше ничего не принимал из спортивного питания... посоветуйте чтонить пожалуйста.(в личку очень буду ждать) |
Автор: | Colonel [ 23 фев 2010, 22:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Булат Мирсалимов попробуй лучше взять Muscle Juice Revolution 2600 , там гораздо меньше сахара. Правда если вы не боитесь набрать лишний жир то и Muscle Juice хороший выбор. Добавьте ещё к нему креатин и аминки, будет вообще классно. |
Автор: | Colonel [ 23 фев 2010, 22:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Владислав Счастливый Почивалин попробуй начать с гейнера. Возьми упаковку на 5 кг. и хавай её. Вообще в идеале лучше взять протеин и гейнер, ну и ещё креатин к ним. Просто смешивая около 120 г. гейнера и порцию протеина, к ним ещё закинь креатина. Пей три раза в день, вот и будет теба масса и сила. |
Автор: | D14H4 [ 23 фев 2010, 22:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Спасибо большое) и так за две недели набрал 4 кг. курить бросил))) до этого кубики были видны)) а сейчас жиром всё заплыло((( только нащупать мона)))) Анрей Авдеев какой креатин и аминокислоты посоветуйте? =) и как луче принимать ну там например сначала гейнер месяц потом креатин или всё вместе? =) спасибо за ответ) |
Автор: | Colonel [ 23 фев 2010, 22:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Лучше всё вместе употреб, так будет гороздо больший эфект. Как и сказал возьми гейнер и креатин. Хорошие гейнеры: Muscle Juice Revolution 2600 Ultimate Nutrition, "Serious Mass", Optimum Nutrition,Super MASS Gainer", Dymatize Nutrition. Креатин и аминки тоже можешь взять от этих производителей. Так же хороший креатин у power system, да и по цене ему равных просто нет. |
Автор: | Polumesyac [ 23 фев 2010, 22:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
возьми хорошие аминки от диматаиз Super Amino 4800,некоторых конечно пугает краситель, но он абсолютно безвреден, на крайняк можешь просто смыть его, иногда так и делал, потом достало и хавал так.))) |
Автор: | D14H4 [ 23 фев 2010, 22:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
спасибо большое=)) а не мог ли бы посоветовать конкретный Креатин? что бы эффект был суперский |
Автор: | D14H4 [ 23 фев 2010, 23:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
до лета был перерыв на 3 месяца жим лёжа раньше был 75 кг. рабочий теперь 55 кг рабочий в жиме лёжа |
Автор: | Fermata [ 24 фев 2010, 13:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
кто нибудь пробовал MULTIPOWER 80 EVOlUTION??? |
Автор: | Gabriel [ 24 фев 2010, 16:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Влад Ярошин,спасибо за совет!! |
Страница 43 из 185 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |