Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
Не знаете, что выбрать? Мы поможем! http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=97 |
Страница 58 из 185 |
Автор: | ersi [ 02 апр 2010, 09:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Какой креатин с транспортной системой можете посаветовать и какие вообще есть. |
Автор: | anka_marketanka [ 02 апр 2010, 14:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
а транспортная система это что?) |
Автор: | Xenol [ 02 апр 2010, 22:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Nitric Oxide поможет увеличению силы или только форма |
Автор: | em00s7 [ 03 апр 2010, 12:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Kir Ponomarev Транспортная система - если проще говоря, то это используется для креатина. При приёме креатина в желудке он уничтожается под действием ферментов, значит его становится меньше, далее поступает в кровь и там тоже подвергается воздействию. В итоге в мышцы идёт креатина на много меньше,чем вы приняли. Транспортная система защищает поступивший креатин (добавку) от воздействий ферментов и сока желудка. Вопрос в другом. Правда ли это, или проивзодители выдумали всё это что бы нашлёпывать покупателей) |
Автор: | em00s7 [ 03 апр 2010, 12:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Дима ॐ Молчанов Одной не ограничиться. В вашем случае нужно купить гейнер от BSN, хороший протеин. Кушать каждые 3 часа. И вообще есть всё подряд))))) 1,5-2гр белка на 1кг вашего веса. Вот ваша дневная норма. Углеводы так же важны при наборе веса. Здесь я что-то призабыл. Вообще норма 400гр. Так как организм черпает в основном силы из углеводов. Углеводы содержатся во всех крупах. Советую налегать на рис,картошку,гречку,овсянку.. Да и в макаронах они тоже есть |
Автор: | em00s7 [ 03 апр 2010, 12:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Евгений Анисимов Прервите тренеровки на недельку. Вообще неделю не касайтесь ничего) А добавки в виде креатина подействуют не сразу. Может вообще не подействуют. Смените питание. |
Автор: | anka_marketanka [ 03 апр 2010, 12:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
чет мне сыкатно стало,прочитал про свой креатин что в нем 2500 мг моногидрата креатина. Это самая насыщенная моногидратом креатина доза, которая только бывает вот и думаю мне как начинающему,почки не разорвет от такого количества моногидрата)или чем другим боком не вышло.. |
Автор: | em00s7 [ 03 апр 2010, 12:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Kir Ponomarev Они везде пишут,что мол именно "ИХ КРЕАТИН САМЫЙ КРУТОЙ!"..))) Фуфло это и гон)))Это самореклама) В идеале надо делать так. Идёшь, сдаёшь анализ мочи и крови общий перед началом курса. Через 8 недель приёма креатина ещё разок проделай тоже самое) А вообще не взорвёт это твои почки) |
Автор: | crashescars [ 03 апр 2010, 20:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Muscle Juice От: Ultimate Nutrition Объем: 6000г Описание продукта: Все просто! Это один из самых калорийных гейнеров с превосходным вкусом на сегодняшнем рынке. Вместе с Muscle Juice 2544 Вы нарастите мускулы, ведь в формуле от Ultimate Nutrition содержится 55 г специальной протеиновой смеси (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок). Протеиновая смесь дает эффект медленного высвобождения питательных веществ в течение 6 часов, чтобы Ваши мышцы не испытывали нужду в качественном питании. Растите мышцы! Порция включает в себя 162 г углеводного комплекса высочайшего качества от Ultimate Nutrition, 17 г жиров, содержащих MCT (триглицериды со средней цепью), которые увеличат энергетический уровень и не будут при этом превращаться в подкожный жир. MCT дают продолжительный источник энергии и не поднимают уровень холестерина. Разве Ваш обычный гейнер... Дает 55 г протеина на порцию? Упоминает концентрат и изолят сывороточного протеина среди первых по списку ингредиентов? Содержит по меньшей мере 4 различных типа качественного протеина, включая сыворотку, яйца и казеинат? Доставляет более 13,000 мг (13 г) BCAA на порцию? Дает более 10.9 г предшественников глютамина на порцию? Дает более 1.4 г аргинина? Обладает при этом восхитительным вкусом? Ингредиенты: протеиновая смесь (концентрат сывороточного протеина, изолят сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок), мальтодекстрин, кристаллическая фруктоза, триглицериды со средней цепью, натуральные и искусственные ароматизаторы, beet color (for color). Рекомендации по применению: добавьте четыре ложки Muscle Juice 2544TM (приблизительно 250 г) в 550 мл воды или молока. Принимайте за 30-45 мин. до тренировки и спустя час после окончания тренировки. В дни отдыха принимайте между приемами пищи: одну порцию - в первой половине дня, вторую - во второй половине дня. Мерная ложка вмещает около 62 г порошка (ок. 255 ккал). Количество питательных веществ в одной порции (4 ложки = 250 г) продукта: Калории - 1021, в т. ч. Калории от жиров - 153 Всего жиров - 17 г Холестерин - 77 мг Натрий - 108 мг Калий - 365 мг Всего углеводов - 162 г Протеин - 55 г Витамин А - 47 МЕ Кальций - 358 мг Железо - 1,5 мг Типичный аминокислотный состав на порцию: L-лейцин - 6112 мг L-изолейцин - 3548 мг L-валин - 3417 мг L-лизин - 5122 мг L-треонин - 4187 мг L-метионин - 1223 мг L-фенилаланин - 1925 мг L-триптофан - 894 мг L-аргинин - 1485 мг L-аспарагиновая кислота - 6346 мг L-цистин - 1300 мг L-аланин - 2929 мг L-глютаминовая кислота - 10973 мг L-глицин - 1100 мг L-гистидин - 1011 мг L-пролин - 3548 мг L-серин - 3039 L-тирозин - 1753 мг для начинающего этот гейнер подойдет?)ни че в нем не настораживает?)брать не брать?) |
Автор: | Николай Иванович [ 03 апр 2010, 21:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Доставляет более 13,000 мг (13 г) BCAA на порцию? Дает более 10.9 г предшественников глютамина на порцию? Дает более 1.4 г аргинина? вот если это правда, то стоит |
Страница 58 из 185 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |