Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
Не знаете, что выбрать? Мы поможем! http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=97 |
Страница 7 из 185 |
Автор: | OZON.ru [ 17 ноя 2009, 20:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Андрюха <swimmer> Белоносов . Попробуйте взять креатин и аминокислоты. Креатин увеличивает силу и результат почти во всех видах спорта ,будь то плавание, бег и.т.д. |
Автор: | Sakyra Каванга [ 18 ноя 2009, 22:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Ga ★ Mid, тебе нужно не 10-12 кг а все 15-20 сбросить. будь осторожен с рационом. Принимай L-карнитин, я за месяц 14 кг ссушил в комплексе с диетой ) |
Автор: | stroimarket [ 19 ноя 2009, 01:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
помогите подобрать полноценный комплекс(сила,масса) |
Автор: | OZON.ru [ 19 ноя 2009, 10:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Григорий ·٠•●✖ saSori ✖●•٠· Раскуситель . На силу и массу можно попробовать след . комплекс. Креатин экдистерон В, Гейнер протеин. Можно включить ещё глютамин и аминокислоты. |
Автор: | Calex [ 19 ноя 2009, 12:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Здравствуйте. У меня глаза разбегаются от выбора протеина и не могу остановиться на каком-нибудь одном. Посоветуйте какой именно, поможет за малый промежуток времени набрать вес |
Автор: | stroimarket [ 19 ноя 2009, 18:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
какую конкретную продукцию тогда посоветуете?цена не проблема(но не Muscltech) |
Автор: | Анар [ 19 ноя 2009, 23:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Подскажите как увеличить мышечную массу,потому что я во всех этих препаратах ничё не смыслю!Рост 173,вес 65(в общем кожа да кости,немного мышц и никакого жира!).Ем мало(студент!) и в общем не правильно питаюсь!.Посоветуйте пожалуйста что,как и сколько принимать,чтобы качаясь преобретать рельеф и красивые мышцы? |
Автор: | OZON.ru [ 20 ноя 2009, 14:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Ваня K. Прогресс в плане роста мышечной массы бедет зависить от качественного и достаточно обильного питания,ну и конечно от правильных тренировок. Из cпортивного питания ,на начальном этапе построения мышц, могу посоветовать гейнер (основной источник углеводов) и протеин( белок). Все рекомендации по способу употребления препаратов написаны в альбомах под фотографиями. Так же можно включить в комплекс аминокислоты и глютамин. Но спортивное питание - это всего лишь дополнение к правильному режиму питания обычной пищей.Для построения мышечной массы необходимо питаться хотя бы 4 раза в день, дополнив рацион протеиновыми коктейлями между основными приёмами еды. |
Автор: | Анар [ 20 ноя 2009, 23:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Спасибо! Попробую! |
Автор: | nonSmoker [ 21 ноя 2009, 06:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Привет всем:) Подскажите как мне набрать мышечную массу? Я занимаюсь в качалке почти 2 года, набрал немного- 6кг мышечной массы при росте174 и масса 56кг потом результат остановился.Ем не такуш и много -Студент но вовсяком случии стараюсь полноту к жирению не имею.Подскажите что дальше делать? |
Страница 7 из 185 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |