Форум о спортивном питании
http://ozoff.com/forum/

Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=97
Страница 7 из 185

Автор:  OZON.ru [ 17 ноя 2009, 20:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Андрюха <swimmer> Белоносов .
Попробуйте взять креатин и аминокислоты.
Креатин увеличивает силу и результат почти во всех видах спорта ,будь то плавание, бег и.т.д.

Автор:  Sakyra Каванга [ 18 ноя 2009, 22:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Ga ★ Mid, тебе нужно не 10-12 кг а все 15-20 сбросить. будь осторожен с рационом. Принимай L-карнитин, я за месяц 14 кг ссушил в комплексе с диетой )

Автор:  stroimarket [ 19 ноя 2009, 01:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

помогите подобрать полноценный комплекс(сила,масса)

Автор:  OZON.ru [ 19 ноя 2009, 10:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Григорий ·٠•●✖ saSori ✖●•٠· Раскуситель .
На силу и массу можно попробовать след . комплекс.
Креатин экдистерон В, Гейнер протеин.
Можно включить ещё глютамин и аминокислоты.

Автор:  Calex [ 19 ноя 2009, 12:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Здравствуйте. У меня глаза разбегаются от выбора протеина и не могу остановиться на каком-нибудь одном. Посоветуйте какой именно, поможет за малый промежуток времени набрать вес

Автор:  stroimarket [ 19 ноя 2009, 18:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

какую конкретную продукцию тогда посоветуете?цена не проблема(но не Muscltech)

Автор:  Анар [ 19 ноя 2009, 23:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Подскажите как увеличить мышечную массу,потому что я во всех этих препаратах ничё не смыслю!Рост 173,вес 65(в общем кожа да кости,немного мышц и никакого жира!).Ем мало(студент!) и в общем не правильно питаюсь!.Посоветуйте пожалуйста что,как и сколько принимать,чтобы качаясь преобретать рельеф и красивые мышцы?

Автор:  OZON.ru [ 20 ноя 2009, 14:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Ваня K.
Прогресс в плане роста мышечной массы бедет зависить от качественного и достаточно обильного питания,ну и конечно от правильных тренировок.
Из cпортивного питания ,на начальном этапе построения мышц, могу посоветовать гейнер (основной источник углеводов) и протеин( белок).
Все рекомендации по способу употребления препаратов написаны в альбомах под фотографиями.
Так же можно включить в комплекс аминокислоты и глютамин.
Но спортивное питание - это всего лишь дополнение к правильному режиму питания обычной пищей.Для построения мышечной массы необходимо питаться хотя бы 4 раза в день, дополнив рацион протеиновыми коктейлями между основными приёмами еды.

Автор:  Анар [ 20 ноя 2009, 23:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Спасибо! Попробую!

Автор:  nonSmoker [ 21 ноя 2009, 06:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Привет всем:) Подскажите как мне набрать мышечную массу? Я занимаюсь в качалке почти 2 года, набрал немного- 6кг мышечной массы при росте174 и масса 56кг потом результат остановился.Ем не такуш и много -Студент но вовсяком случии стараюсь полноту к жирению не имею.Подскажите что дальше делать?

Страница 7 из 185 Часовой пояс: UTC + 2 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/