| Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
| Не знаете, что выбрать? Мы поможем! http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=97 |
Страница 8 из 185 |
| Автор: | OZON.ru [ 21 ноя 2009, 18:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Сергей ~...~ Абгалдаев. Отвечал на подобный вопрос чуть выше на этой странице. Прогресс в плане роста мышечной массы бедет зависить от качественного и достаточно обильного питания,ну и конечно от правильных тренировок. Из cпортивного питания ,на начальном этапе построения мышц, могу посоветовать гейнер (основной источник углеводов) и протеин( белок). Все рекомендации по способу употребления препаратов написаны в альбомах под фотографиями. Так же можно включить в комплекс аминокислоты и глютамин. Но спортивное питание - это всего лишь дополнение к правильному режиму питания обычной пищей.Для построения мышечной массы необходимо питаться хотя бы 4 раза в день, дополнив рацион протеиновыми коктейлями между основными приёмами еды. |
|
| Автор: | Анар [ 21 ноя 2009, 21:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
А кто подскажет как подрости в высоту,кости развить,вырости хотябы ещё на 5-6 см.Возможно такое?Если да,то что принимать для этого? |
|
| Автор: | nonSmoker [ 22 ноя 2009, 07:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Подскажите пожалуйста! Допустим я принемал протеин и гейнер столько время скока мне надо,осуществил желаемый результат. Наростил мышцы до такого обьема которого мне надо.После перестал принемать эти апараты и вопрос. Остануться ли мыщцы в таком же положении-нарощенные?Но при этом я дальше продолжу заниматься спортом.Зарание спасибо:) |
|
| Автор: | OZON.ru [ 22 ноя 2009, 13:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Сергей ~...~ Абгалдаев . Если после приёма гейнера вы продолжите правильно и обильно питаться обычной пищей , то конечно большая часть, даже может и вся, набранной мышечной массы останется. Если же вы перейдёте на обычное трёхразовое питание , то конечно потеря мышечной массы будет неизбежна. |
|
| Автор: | izone [ 25 ноя 2009, 12:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Здравствуйте) хочу начать ходить в тренажерку и параллельно пить жиросжигатели.... при росте 170 я вешу 60 кг(( но хотела бы спросить,а какое время их можно пить?или может посоветуете что еще принимать,чтобы за короткое время накачать пресс и подтянуть бедра и попу)))) |
|
| Автор: | atran [ 26 ноя 2009, 03:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
здраствуйте! вопрос такой, я при росте 170 вешу 63 килограмма, как набрать мышечную массу и при этом чтобы мышцы были рельефные?как часто надо ходить в зал? какой можете посоветовать гейнер или протеин? заранее спасибо! ответте пожалуйста в личку |
|
| Автор: | OZON.ru [ 26 ноя 2009, 11:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Виталий kyРs АНТ Батталов . Ответил в лич сообщ. |
|
| Автор: | izone [ 26 ноя 2009, 15:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Спасибо большое за ответ))) |
|
| Автор: | sky325 [ 27 ноя 2009, 21:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Хочуу...Набрать мышечную массу...У меня с этим проблема...ппц...Вешу 73 при росте 182.....Кто сможет проконсультируйте пожалуйста...Желательно даже в личку..(спасибо) |
|
| Автор: | domodedovo [ 27 ноя 2009, 21:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
пожалуйста подскажите что взять!хочу рельеф...!! |
|
| Страница 8 из 185 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|