Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
Не знаете, что выбрать? Мы поможем! http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=97 |
Страница 73 из 185 |
Автор: | alekom.com [ 16 апр 2010, 14:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
"Хочу набрать мышечную массу (за рельефом не гонюсь)" |
Автор: | interlaw [ 16 апр 2010, 17:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
помогите пожалуйста! у меня рост 177 вес 67 хочу набрать массу купил гейнер Weider mega mass 2000 как он вообще? и еще очень смутило то что срок годности у него 3,6 года! |
Автор: | em00s7 [ 16 апр 2010, 17:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Даниил ♫ Бычков Так себе гейнер этот. Гагик => GIG <= Амирджанян Два часа много. Уменьшайте время тренеровки и увеличивайте темп. Гейнер - truemass от BSN или Myodrive от SAN. |
Автор: | anka_marketanka [ 16 апр 2010, 18:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
посмотрел их цены тру масс 2610 гр 2150 руб. Myodrive от SAN 2400гр вообще 3130 р а вейдер 3кг всего 1600р) |
Автор: | em00s7 [ 16 апр 2010, 18:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
А вы думаете эффект одинаковый?) Совершенно разный. А эти 1600р легче потратить на лишние куски мяса,творога,риса,гречки) |
Автор: | telsa [ 16 апр 2010, 18:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Kir Ponomarev бери лучше обычный протеин.Гейнеры в России покупать не особо выгодно. А углеводы можно самому добавить в коктейль. Weider-мусор. |
Автор: | em00s7 [ 16 апр 2010, 18:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Ешьте побольше риса,гречки,картофеля,геркулеса) Там как раз содержатся сложные углеводы, необходимые в наборе мышечной массы. |
Автор: | anka_marketanka [ 16 апр 2010, 18:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
я тока их и жру) в основном гречу или рис с молоком(с сосисками или мясом),бывает лапшу с молоком,ну и яичницы время от времени вейдер мега масс 2000 и креатин в дни тренеровок надо научится ещё геркулес варить) насчет протеина я уже начал задумываться, ибо тратить то 3 килобакса всего за 2 кг гейнера,которые улетят в миг,это мягко говоря накладно,темболее когда ты не работаешь |
Автор: | em00s7 [ 16 апр 2010, 21:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Советую почитать мед. статьи по поводу пищеварения,усвоения пит. веществ, как это происходит в крови ну и т.п. А про сосиски лучше забыть. Там до 70-80% сои. |
Автор: | em00s7 [ 17 апр 2010, 08:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Креатин?) ПОпробуйте.Предтренеровочный. А вообще, увеличить дневной рацион пищи раза в полтора и протеин качественный. "но при этом не потерять в скорости и подвижности" А это уже только от вас зависит. От тренеровок ваших и от организма. |
Страница 73 из 185 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |