Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
Не знаете, что выбрать? Мы поможем! http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=97 |
Страница 77 из 185 |
Автор: | telsa [ 18 апр 2010, 23:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Запишись в спортзал. |
Автор: | Ugnich Anton [ 19 апр 2010, 00:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
На стадии сушки что из спортпита необходимо,чтобы не потерять в массе и,если возможно,немного прирасти).Может кто поделится ОПЫТОМ,как проводить тренеровки на данном этапе? |
Автор: | telsa [ 19 апр 2010, 00:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Самый Самый аминокислоты,много и часто. В плане тренировок я бы советовал придерживаться классического стиля:3-4 упражнения на МГ,три подхода в каждом,от 8 до 12 повторений. 1-2часа кардио 3-5 раз в неделю,в зависимости от скорости обмена веществ. |
Автор: | Ugnich Anton [ 19 апр 2010, 00:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Слышал,что глютамин хорош на сушке. |
Автор: | telsa [ 19 апр 2010, 00:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Да,он держит воду в мышцах,что облегчает состояние атлета во время жесткой сушки. |
Автор: | koz [ 19 апр 2010, 08:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Ребят, ситуация такая. Вес 64 кг, рост 178 см, занимаюсь силовым троеборием уже года 2, но результат не айс:( Присед-жим-становая 135-90-160. Хочу набрать вес, да и фигуру раскачать :) подскажите пожалуйста что выбрать для питания? Никогда не употреблял просто. |
Автор: | telsa [ 19 апр 2010, 09:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Че вообще ниче не ешь?Мясо,картошка и все такое. |
Автор: | koz [ 19 апр 2010, 14:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Питаюсь как обычно, 3 раза в день в строго определенное время. Может что нибудь из пищевых добавок попробовать? |
Автор: | puchkofff [ 19 апр 2010, 14:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
попробуй есть 5-6 раз в день. |
Автор: | zooz [ 19 апр 2010, 14:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
не умничай. он про дабавки написал |
Страница 77 из 185 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |