Форум о спортивном питании
http://ozoff.com/forum/

Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=97
Страница 77 из 185

Автор:  telsa [ 18 апр 2010, 23:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Запишись в спортзал.

Автор:  Ugnich Anton [ 19 апр 2010, 00:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

На стадии сушки что из спортпита необходимо,чтобы не потерять в массе и,если возможно,немного прирасти).Может кто поделится ОПЫТОМ,как проводить тренеровки на данном этапе?

Автор:  telsa [ 19 апр 2010, 00:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Самый Самый аминокислоты,много и часто.
В плане тренировок я бы советовал придерживаться классического стиля:3-4 упражнения на МГ,три подхода в каждом,от 8 до 12 повторений.
1-2часа кардио 3-5 раз в неделю,в зависимости от скорости обмена веществ.

Автор:  Ugnich Anton [ 19 апр 2010, 00:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Слышал,что глютамин хорош на сушке.

Автор:  telsa [ 19 апр 2010, 00:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Да,он держит воду в мышцах,что облегчает состояние атлета во время жесткой сушки.

Автор:  koz [ 19 апр 2010, 08:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Ребят, ситуация такая. Вес 64 кг, рост 178 см, занимаюсь силовым троеборием уже года 2, но результат не айс:( Присед-жим-становая 135-90-160. Хочу набрать вес, да и фигуру раскачать :) подскажите пожалуйста что выбрать для питания? Никогда не употреблял просто.

Автор:  telsa [ 19 апр 2010, 09:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Че вообще ниче не ешь?Мясо,картошка и все такое.

Автор:  koz [ 19 апр 2010, 14:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

Питаюсь как обычно, 3 раза в день в строго определенное время. Может что нибудь из пищевых добавок попробовать?

Автор:  puchkofff [ 19 апр 2010, 14:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

попробуй есть 5-6 раз в день.

Автор:  zooz [ 19 апр 2010, 14:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!

не умничай.
он про дабавки написал

Страница 77 из 185 Часовой пояс: UTC + 2 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/