Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
Не знаете, что выбрать? Мы поможем! http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=97 |
Страница 89 из 185 |
Автор: | zooz [ 28 апр 2010, 16:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
"Метионин является незаменимой аминокислотой, то есть не синтезируется в организме человека. Больше всего встречается в говяжьем и курином мясе, в говяжей печени и треске, достаточно много содержится в твороге, куриных яйцах; крупах (по убыванию) рисовой, пшенной, овсяной, гречневой, перловой, пшеничной, манной; в горохе, макаронах и уже меньше в молоке/кефире и хлебе. Также присутствует в бананах, бобах, фасоли, чечевице и сое." (с) Википедия а L- это левостороннее соединение. обычно его меньше всего в организме. не знаю что тебя насторожило так |
Автор: | exebosser [ 28 апр 2010, 17:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
рост 187,вес 74,6 =( хочу весить 87,занимаюсь регулярно 3 раза в неделю турник и брусья иногда.что посоветуете преобрести из гейнеров и креатина??спасибо |
Автор: | Exorcium [ 28 апр 2010, 21:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
как это ввсе правильно принимать? гейнер"Gain Fast 3100" от Universal Nutrition, протеин "Elite Whey" Dymatize Nutrition, и креатин PURE CREATIN POWER SYSTEM,как это все вместе сочитать? |
Автор: | em00s7 [ 28 апр 2010, 21:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Харош читать Википедию) Купите учебник по биохимии серьёзный для медицинских вузов и наслаждайтесь) Вот вам биохимия вся, все хим. процессы в организме..и учебник по физиологии тож можн преобрести)Вот тогда ещё более менее будет. |
Автор: | em00s7 [ 28 апр 2010, 21:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Шагит Aka-Smoky ТруМасс от БСН NCAA МегаМасс от Диматайз Креатин от БСН хороший)Если бабла не жаль - бери. |
Автор: | em00s7 [ 28 апр 2010, 21:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Руслан -Absent- Смирнов Оч просто. Утром белки или наоборот углеводы, в зависимости от того,какой цели хотите добиться. К примеру употребив на завтрак высокобелковую качественную пищу, к примеру яйца, штуки 3, вы заставите организм меньше просить каллорий, точнее говоря организм будет меньше страдать от голода. Если же углеводов побольше схавать,забив на белки, то в течении дня будете хотеть хавать. Это конечно не на всех распространяется людей, но на многих. Конкретно,что когда принимать - это зависит от вашего организма. ИМХО для начала так: утром гейнер, в течении дня протеин и креатин. Потом можно попробовать так: Утром и на ночь протеин, в течении дня гейнер. Или вообще выкинуть гейнер и купить два протеина и заправляться ими.) |
Автор: | Exorcium [ 28 апр 2010, 21:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Спасибо!!) нее гейнер обязательно нужен)вешу ппц мало)массу надо набирать) а что перед и после тренировки пить? |
Автор: | telsa [ 29 апр 2010, 01:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Амины можно. |
Автор: | telsa [ 29 апр 2010, 01:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Руслан -Absent- Смирнов зачем и гейнер и протеин? Сочетать очень просто.Соблюдай инструкцию,которая написана на банке. |
Автор: | telsa [ 29 апр 2010, 01:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Шагит Aka-Smoky возьми че-нить просто для начала. Например от Ultimate.А потом можно при наличии средств переходить на более дорогие,например BSN. |
Страница 89 из 185 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |