| Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
| Не знаете, что выбрать? Мы поможем! http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=97 |
Страница 96 из 185 |
| Автор: | Mooving Back [ 03 май 2010, 08:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
все терь мона снова про протеин |
|
| Автор: | Provincial Jew [ 04 май 2010, 21:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
мне 20 лет, занимался разными видами спорта, включая рукопашку и акробатику, сейчас при росте примерно 170 вешу 62 кг. За последние полгода, что я занимаюсь так скажем наращиванием мышц набрал 2 кг, никаких препаратов пока не принимал. Желательно набрать еще кг 6-8 мышечной массы, что стоит начать принимать? |
|
| Автор: | anka_marketanka [ 04 май 2010, 21:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
недавно задался вопросом) Креатин с гейнером лучше до еды или после принимать? на упаковке креатина написана только норма в день |
|
| Автор: | telsa [ 04 май 2010, 21:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Gleb Ruisenor еду и желательно в приличных количествах;) |
|
| Автор: | Provincial Jew [ 04 май 2010, 21:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Kir Ponomarev где-то читал, что лучше примерно за 30 минут до еды. |
|
| Автор: | telsa [ 04 май 2010, 21:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Kir Ponomarev гейнер как бы принимают ВМЕСТО еды. |
|
| Автор: | anka_marketanka [ 04 май 2010, 21:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
как эт вместо,а как же питание 4 разовое включая гейнер,и все такое,или это подразумевало в перерывами между приемами пищи? D |
|
| Автор: | telsa [ 04 май 2010, 21:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Мляяяяя.Гейнер служит заменой обычного питания,че тут непонятного? |
|
| Автор: | telsa [ 04 май 2010, 21:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Если у тя питание 4х-разовое,включая прием гейнера,то забудь о росте массы. От 6 раз в день. |
|
| Автор: | anka_marketanka [ 04 май 2010, 21:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
ты не правильно понял,конечно же 4разовое плотное питание 2 гейнера кстати седня взвесился,за месяц 2.5кг прибавил |
|
| Страница 96 из 185 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|