Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 29 июл 2021, 08:22

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 80 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Начинающим
СообщениеДобавлено: 21 окт 2009, 21:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 окт 2009, 23:31
Сообщений: 51
Забей на них.
это, кстати, на кисть хорошее упражнение.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинающим
СообщениеДобавлено: 23 окт 2009, 19:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 окт 2009, 07:01
Сообщений: 3
Отличная программа!Правда,очень хорошо,нужно будет попробовать.Результаты в отжиманиях от пола,подтягиваниях на турнике и отжиманиях на брусьях у меня слишком слабые - нужно повысить.
Хочу спросить - что такое "параллельный хват" на турнике, "В каждом упражнении вы выполняете по 2-3 подхода, в упражнении 7 - по 4-5." - что за упражнение 7,и если я смогу сделать норматив етой "базы" - можно ли продолжать тренировки в домашних условиях со своим весом?Спасибо!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинающим
СообщениеДобавлено: 23 окт 2009, 20:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 окт 2009, 23:31
Сообщений: 51
Это значит руки параллельны.
Имел ввиду шестое. Исправил. Спасибо.
Можно, но в домашних условиях все-равно не так, как в качалке.
(дома - отжимания на одной руке, подтягивания на одной руке, пистолетик - много всяких упражнений)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинающим
СообщениеДобавлено: 24 окт 2009, 13:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 окт 2009, 07:01
Сообщений: 3
Еще раз спасибо!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинающим
СообщениеДобавлено: 24 окт 2009, 16:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 окт 2009, 07:01
Сообщений: 3
Николай,а какие у тебя результаты по подтягиваниях,отжиманиях от пола и на брусьях?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинающим
СообщениеДобавлено: 24 окт 2009, 17:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 окт 2009, 23:31
Сообщений: 51
Да я уже давно не измерял)
подтянуться 30 точно смогу,
отжаться от брусьев где-то 50.
от пола - около 100.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинающим
СообщениеДобавлено: 26 окт 2009, 15:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 окт 2009, 15:27
Сообщений: 4
^Мужик :D


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинающим
СообщениеДобавлено: 28 окт 2009, 18:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 окт 2009, 15:22
Сообщений: 1
А я на перекладине слабо,раз 15 вытяну=(
А вот на брусьях 25 лихо сделаю=)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинающим
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2009, 18:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 ноя 2009, 22:08
Сообщений: 40
ну я на турнике далаю 20, от пола роз 60-70, на брусях 40-50 раз.

просто на брусях ужэ давно не отжымался своим весом, беру 20-25кг.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинающим
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2009, 21:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2009, 20:44
Сообщений: 1
на турнике широким хватом делаю 15-17 раз,на брусьях 18-20


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 80 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron