Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 24 июн 2021, 17:17

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 80 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Начинающим
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2010, 12:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 ноя 2009, 03:47
Сообщений: 2
скоро прибавиться весу и будет все не так круто)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинающим
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2010, 18:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 ноя 2010, 19:46
Сообщений: 2
угу,чем больше тем труднее) правда если чисто мышцы то норм


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинающим
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2010, 20:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 ноя 2010, 19:56
Сообщений: 4
Николай, а ты в горизонте отжимаешься :)?
при такой конституции как на аватаре должен раз 5 хотя бы)
к слову : самые эффективные отжимания в горизонте ;)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинающим
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2010, 20:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 окт 2009, 23:31
Сообщений: 51
Спасибо, конечно, но чтобы отжиматься в горизонте необходима очень очень сильная спина.
Коей я не обладаю)
Я в стойке на руках могу раз 10-15 отжаться до касания головой.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинающим
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2010, 20:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 ноя 2010, 19:56
Сообщений: 4
это не особо сложные отжимания - сложность разве что в балансировке ( можно облокотится на стену под максимально малым углом - почти параллельно стенке) - я так раз 25 отжимаюсь :)
Вообще если ноги раздвинуть по шире то я думаю ты сможешь отжаться в горизонте...
вот посмотрев на меня ты не поверишь - но я могу - рекорд: 6(при ровных ногах). обычно 4-5. Хотелось бы 12-20 :)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинающим
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2010, 20:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 ноя 2010, 19:56
Сообщений: 4
и еще по поводу спины, если спина не тянет то можно ноги повыше от уровня пола поднять и руки по ниже взять.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинающим
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2010, 20:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 ноя 2010, 10:37
Сообщений: 1
а что можешь посоветовать чисто для армрестлинга и как более быстро накачать пресс ?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинающим
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2010, 20:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 окт 2009, 23:31
Сообщений: 51
Для армрестлинга главное - кисть. Поэтому советую качать кисть.
А что? занимаешься? или соревнования скоро?)

Пресс - поднимай ноги к перекладине 50 раз в сумме. после тренировки.
Можно еще мостик между подходами поделать. Для растяжки.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинающим
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2010, 20:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 ноя 2009, 22:08
Сообщений: 40
и перестань жрать сладкое и жырное)) и тогда будет пресс тебе) хотя не вижу в нем никакова сенса) темболее зимой)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинающим
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2010, 13:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 ноя 2010, 19:16
Сообщений: 1
12-15 раз подтянутсья смогу
80 отжиманий на ладонях,70 на кулаках,70 на поднятых пальцах,45 на шести пальцах

брусья от 20 до 30,каждый раз по-разному


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 80 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron