Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 11 апр 2021, 06:57

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 197 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 20  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 17 дек 2009, 13:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 дек 2009, 05:09
Сообщений: 11
не ну 180 к 73 и 181 к 59, разница очевидная... по мне бы 72 как минимум весить!!! :)
А йогой я не занимаюсь серьезно, а начал всего два года назад, бросил...
Хотел просто вернуть привычное...
Тренажерка да, но не факт что там надо на весь день пропадать, достаточно 20 минут!
Силовые и тяжелые мне вредны... Деформация грудной клетки не позволит! :)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 17 дек 2009, 15:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 дек 2009, 14:03
Сообщений: 4
на бананы нужно налегать из-за высокого содержания там магния и калия - для серцда полезно,очень.
Я занимаюсь пауэрлифтингом - силовым троеборьем. по профессии тренер в клубе.
мясо, яйца, молоко, икру и прочии животные жири не употребляю в пищу уже 2 года, и при этом защитил КМС до 82.5 кг.
Фармакологию не употребляю,а так же спорт питание. витамины, советские ундевит и только.
нужно для себя индивидуально организовать рацион питания. причем советую взятьза основу диету раздельного питания Герберта Шелдона, не всю но базу.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 17 дек 2009, 15:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 дек 2009, 14:03
Сообщений: 4
а набрать вес, так это каши в помошь,вари сутра 1 кг и на целый день, с салатами и хлебцами трущи. раз по 6-8 в день в пайке подходи и будет масса


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 17 дек 2009, 15:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 дек 2009, 05:09
Сообщений: 11
Спасибо глеб :)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 17 дек 2009, 16:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 дек 2009, 22:24
Сообщений: 9
6-8 раз в день есть этож нереально... всё время пузо будет =))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 17 дек 2009, 16:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 дек 2009, 14:03
Сообщений: 4
1.5 килограмма в день разделить на 6-8 приемов пищи. какраз таки наоборот, что бы избавиться от пуза нужно есть маленькими порциями большое количество раз, плс ко всему усвоение пищи происходит на максивальном уровне, когда в свою очередь потребение большого объема пищи ведет ко вздутию живота и гниению её же в желудке.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 17 дек 2009, 17:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 дек 2009, 22:24
Сообщений: 9
пуза нету, но 6-8 раз по маленько.. попробую..


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 20 дек 2009, 10:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:42
Сообщений: 1
занимаюсь спортом 6 раз в неделю(тайский бокс) ,вегетарианка уже год и вообще никаких проблем нет.Хотя одна знакомая тренер говорила,что пыталась пост соблюдать,и что буквально через пару дней началось головокружение,слабость ну и так далее...пыталась объяснить,что отсутствие КОТЛЕТ сдесь нипричём,но к сожалению без толку...Если это в голове,то ничего с этим поделать нельзя


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 20 дек 2009, 13:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 дек 2009, 14:03
Сообщений: 4
адаптация организма прозодит не за одну ночь\день


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 21 дек 2009, 22:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 дек 2009, 16:35
Сообщений: 3
Белковые коктели с аминокислотами, креатин... проблем нет... и совершенно безвредно)))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 197 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 20  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron