Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 22 июн 2021, 19:49

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 197 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 20  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 13 мар 2010, 14:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 13:59
Сообщений: 14
Булат Булат, спасибо за информацию...Попробую составить себе новую диету, надеюсь что выйдет что-то хорошое из этого :)
Возник только 1 вопрос о последовательности приема пищи.
утром - лучше сладкое и молочное (молочного не больше стакана)
днём - крупа
вечером - овощи
Утром молока стакан, днём рис (с фасолью к примеру) получается что белки все получаю днём. Тренировки у меня в основном вечером, мне сказали, что все продукты содержащие белок лучше есть после тренировки, чтобы мышцы быстрее "заживали"...А на вечер как раз таки белка почти и нету если следовать этой последовательности....
Как тут быть?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 07 апр 2010, 07:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 апр 2010, 00:24
Сообщений: 1
подписка на тему


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 07 апр 2010, 20:01 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 апр 2010, 14:52
Сообщений: 8
"Прочитал тему, сделал вывод- ни одного целостного мнения и сплошные шаблоны.
К примеру:
Шаблон 1 кто сказал, что для увеличения массы обязательно нужна качалка? Есть много видов спорта, которые развивают тело."

Потому что только занятия с отягощениями,то есть анаэробная работа может качественно рвать мышцы,то есть давать качественный прирост массы.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 07 апр 2010, 20:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 апр 2010, 14:52
Сообщений: 8
"Шаблон 2 откуда взято среднесуточное потребление калорий человеком (эта такая фундаментальная штука, на которой держится практическия вся диетология)? А за такую отправную точку было взято в середине 19 века количество калорий потребляемое среднестатистическим бюргером в германии (это с регулярным поедание жареных сосисок с тушёной капустой и запиванием пивом)."

Просто высчитали потребность организма,че непонятно то?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 07 апр 2010, 20:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 апр 2010, 14:52
Сообщений: 8
"То же и с составлением диеты. Очень важно для мужчины поддерживать уровень тестостерона, но очень многие продукты напрочь прекращают его выработку. Эти продукты (список не полный): соя, грейпфрут, соль, кофе, сахар, жирное молоко, рафинированное растительное масло... Конечно, когда мужчина испытывает недостаток тестостерона, то и энергии ему не хватает (тут же "добрые" товарищи рекомендуют ему попить креатинчику)."

Прекращают?Ну тогда я уже женщина.
Только ты забыл сказать что свои гормоны организм не вырабатывает,а получает из холестерина,скажем маслишко то зря ты отнес.А при чем тут креатин?)))))))))))))))))))))))))
Креатин это вообще-то мышечный ресурс,какое ***** отношение он имеет к гормонам?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 07 апр 2010, 20:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 апр 2010, 14:52
Сообщений: 8
"Да и неплохо знать последовательность приёма еды в сутках- утром лучше сладкое и молочное (молочного не больше стакана), днём крупы (мужчинам идеально гречневая каша и рис), вечером овощи."

Какая логика?Утром лучше крупы,чтобы получить сложные углеводики,потом жиры белки и углеводы примерно в равных пропорциях,чтобы организм все получил,а вечером(когда формируется организм) мяса или орехов вообщем белки но никак не салат!!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 08 апр 2010, 05:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 дек 2009, 05:09
Сообщений: 11
Вместо того чтобы реально из сказанного извлечь пользу вы Леонид взяли все засрали, Вы что ученый????
Про продукты понижающие или снижающие уровень тестостерона много чего толкового сказано.
А кому что утром или вечером потреблять сами решают, кому то и белка сначала надо больше потом углеводы, а кому наоборот, в зависимости от метаболизма.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 09 апр 2010, 14:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 апр 2010, 03:11
Сообщений: 5
вегетарианство спорту точно не помеха, только подспорье, ибо классно заниматься когда в теле легкость, а не тяжесть от разлагающегося мяса


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 09 апр 2010, 16:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 апр 2010, 14:52
Сообщений: 8
Нуууу,Иван,ты можешь и соглашатся со всем сказанным,лично я отношусь скептически,он что ученый?
Оксана,это шикарный аргумент,я тащусь от вас


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 09 апр 2010, 17:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 апр 2010, 03:11
Сообщений: 5
Леонид, да, именно аргумент, ибо наш желудок не переваривает мясо, она в нем гниет 2 дня, понимайте как хотите и тащитесь дальше


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 197 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 20  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron