Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 20 окт 2021, 01:44

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 197 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 12 дек 2010, 10:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 дек 2010, 18:39
Сообщений: 8
Яночка *Отдай зажигалку!* Шкирман ну фитнес тоже мышцы наращивает, такие инструктора иногда попадаются, ой-ей! :)
Знаю йога придает силу, держит мышцы в тонусе, при этом сколько йог не видела, все изящные и стройные, а у мышц даже и рельефа особо-то и нет.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 14 дек 2010, 19:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 сен 2010, 00:13
Сообщений: 2
Недавно в спортивном журнале зачла статью о том, как известных спортсмен после травмы разработал свою собственную веганскую диету и стал каким-то там чемпионом. Он пишет, что организм сам вырабатывает 300 г белка ежедневно. Ему сейчас около 60, а он в отличной форме. Что за статья - не помню, но попробую найти)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 15 дек 2010, 22:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 ноя 2010, 06:51
Сообщений: 2
для всяких, не понимающих, откуда берется белок в организме человека, ищем в гугле "лекция Бутейко 1972" и "прямое преобразование азота воздуха в белки". узнаете много нового


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 16 дек 2010, 11:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 июл 2010, 23:12
Сообщений: 26
Самый простой способ понять откуда берётся белок,надо просто посмотреть откуда белок берут,например,коровы или другие травоядные животные,правильно - из зернобобовых и молочного,и читать ничего не надо,разве что потом умней других казаться,то можно и почитать)))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 29 дек 2010, 01:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 дек 2010, 16:23
Сообщений: 1
У меня лично получилось все спортивно: в ремя интенсивных тренировок в студенчестве ( 10-7 лет назад ) мясо еще ел, вроде и прогресс был, только вес набирать мне не надо было, не суть, как выглядит тело, важно, на что оно способно.. Так вот)) Пятый год не ем мяса, тренировки не интенсивные, три-четыре в неделю, но результат... Тогда я так и не умел ине мог, а ведь на 7 лет моложе и процесс был интенсивнее. Болеть перестал ( ранее стабильно два раза в год). А тело вообще стабильно держит вес и форму, просто на обычном питании, без добавок и примочек, заморочек и финтов))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 29 дек 2010, 18:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 июл 2010, 23:12
Сообщений: 26
Иван Клемидин тоже самое!))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 18 янв 2011, 13:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 янв 2011, 19:22
Сообщений: 4
Подскажите пожалуйста ...
Хочется немного подкачать мышцы. Устраивает фигура ( ну если только поправится на 2-3кг). рост 165. вес 47 кг. Если кто нибудь знает какие упражнения лучше для ног, рук, спины.
много читала о приседаниях всевозможных. ( чтоб всё в домашних условиях ещё можно было сделать)
И как правильно питаться? везде понаписали мол курицу нужно есть, чтоб мышцы росли. а я с детства её не ела))
Желательно конечно опыт девушек.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 18 янв 2011, 16:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 ноя 2009, 01:22
Сообщений: 4
Про курицу враки!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 18 янв 2011, 16:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 янв 2011, 19:22
Сообщений: 4
я конечно тоже не верю, но уверенна что кушать нужно правильно и много, иначе откуда возьмётся эта масса?)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 18 янв 2011, 16:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 ноя 2009, 01:22
Сообщений: 4
Дело даже не в количестве пищи, а в качестве, больше белков: кашки, бобовые и т.д. Кушать чаще но небольшими порциями. Это наверно самое простое что можно сделать, ну и конечно не забывать про упражнения разные)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 197 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron