Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 22 окт 2021, 19:21

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 197 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 18 янв 2011, 16:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 янв 2011, 19:22
Сообщений: 4
вот про упражнения ещё был вопрос) может кто знает эффективные?)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 18 янв 2011, 19:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 июл 2010, 23:12
Сообщений: 26
хряпайте овсянку и отжимайтесь,приседайте и качайте пресс без всякой штанги.. и будет вам щастье))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 18 янв 2011, 23:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 16:33
Сообщений: 8
я ем в основном одни фрукты иногда , раз в неделю может , ем орехи и занимаюсь три раза в неделю Рукопашным боем и проблем никаких не знаю , да сейчас худею , но не вижу в этом проблемы , энергии как бы хватает ) Еще бегаю , катаюсь на сноуборде и коньках ! ) больше натуральной пищи ребят и меньше заморочек насчет белка , креатина и прочей ерунды ))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 19 янв 2011, 05:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 фев 2010, 23:50
Сообщений: 18
вот меня тоже привлекают эти идеи на счёт лишней шумихи вокруг белка...


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 19 янв 2011, 18:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 янв 2011, 04:54
Сообщений: 14
Галина Невская

Какие цели преследуешь? Хочешь разить что то конкретное или общефизическую подготовку?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 19 янв 2011, 18:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 янв 2011, 04:54
Сообщений: 14
#167 #168

Белок - это то сырьё из которого строятся ваши мышцы. Нет белка - нет мышц.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 19 янв 2011, 21:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 фев 2010, 23:50
Сообщений: 18
Но белок может и из углеводов и воздуха синтезироваться, насколько мне известно. Недостающий, так скажем.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 19 янв 2011, 21:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 янв 2011, 19:22
Сообщений: 4
Никитка Гусаров Галина Невская

Какие цели преследуешь? Хочешь разить что то конкретное или общефизическую подготовку?
В основном ножки. ну и руки можно.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 19 янв 2011, 21:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 янв 2011, 04:54
Сообщений: 14
#172

Рельеф или массу?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вегетарианство и спорт
СообщениеДобавлено: 19 янв 2011, 21:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 янв 2011, 04:54
Сообщений: 14
...

Послушай, в среднем человеку для нормального развития требуется 1-1,5 грамма белка на килограмм веса, при физ нагрузках: 2-2,5. Тем более что белок синтезируется из аминокислот и 8 из них являются незаменимыми, то есть их нужно поглощать в чистом виде.

И забудь про эту ерунду про воздух.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 197 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron