Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 19 июл 2019, 20:13

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 169 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 17  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2010, 08:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 03:47
Сообщений: 140
горячие блюда относятся в диетологии к пищевым традициям. ничего хорошего они не приносят. лишь изредка они необходимы для улучшения ферментации. загрузка производится по истечении первых двух недель однодневно. к основному рациону добавляется(к каждому основному приему) один из сложных углеводов по выбору(приемов 5-6 в день граммов по 80-100)гречи,бурого риса или ржаного хлеба грубого помола.далее снова строгие дни до торможения веса. -как правило 6-7 дней. у женщин поправки на фазы цикла. самая благоприятная фаза- 1-я неделя первой фазы,так как эстрогенов и эстрола мало.-загрузка производится в эти дни не чаще раза в неделю. начиная с начала второй фазы(особенно второй недели второй фазы)загрузка желательна каждый третий-четвертый день,во избежание нарушения цикла всвязи с ростом уровня эстрогенов и увеличением инсулинового обмена.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2010, 09:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 11:05
Сообщений: 1
Спасибо большое, будим стараться!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2010, 09:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 03:47
Сообщений: 140
не за что. глупо было бы не предложить вам: полное(5 дней в неделю) курирование по программам тренировок и питанию консультации по фармакологии,спорт.питанию и добавкам: 3000р -месяц. если вам интересно -пишите.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2010, 15:01 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2010, 06:50
Сообщений: 2
Здравствуйте! За 3 месяца сбросила 15 кг. Обвисли руки, живот. Помогут ли занятия в тренажерном зале решить эту проблему????? Как правильно совместить аэробную нагрузку (степ) и занятия в тренажерном зале?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2010, 18:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 03:47
Сообщений: 140
Алина,стоит принимать во внимание участие коллагена в процессе построения клеток. вам нужен какой-нибудь вариант из спортпита,например желатин форте. витаминно-минеральные комплексы с полным составом токоферолов. в начале всегда ставится анаэробная нагрузка-после аэробная. процесс введения кожи в относительно нормальное состояние -долгий. пройдет не один год может быть. стоит очень внимательно отнестись к своему питанию. избегать больших порций углеводов,соусов,фруктов, выпечки,полуфабрикатов. советовал бы вам пока вообще не посещать аэробные занятия(месяц-полтора).


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2010, 06:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2010, 06:50
Сообщений: 2
Большое спасибо!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2010, 19:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 03:47
Сообщений: 140
Катюша Сорокина,тема очень долгая. пишите в личку.)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2010, 21:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 ноя 2010, 15:07
Сообщений: 2
Дорогой Олег, подскажите!!!!!! когда-то занималась в тренажерном зале, тренер видать подзабыл что я девушка, и как результат - весьма мощные для девушки бицепсы!!!!!!!выглядит некрасиво!можно ли как-то убрать лишнюю массу на руках? и еще вопрос - можно ли сделать более стройными икры??заранее, благодарна


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2010, 12:10 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 03:47
Сообщений: 140
часто тренеры неквалифицированы и речи о направленности питания ,за счет которого можно управлять сложением -не дают,так как сами не знают. у меня масса таких примеров. да,можно. ваш инструмент -диета анаэробная нагрузка не направленная на увеличение мыш. объемов в ненужных вам местах аэробная нагрузка 3-4 раза в неделю. как это сделать я мог бы вам рассказывать устно в течении часа как минимум. (( и икры можно сделать какими угодно. -потребуется не один год труда просто.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2010, 13:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 ноя 2010, 07:38
Сообщений: 4
Подскажите пожалуйста.как в домашних условиях зделать красивую талию и убрать бока?крутила обруч и получилось,что с одной стороны талия ели виднеется а с др.нет(может не правильно кручу(Заранее спасибо)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 169 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 17  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron