Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 28 май 2018, 05:29

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 169 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 10 фев 2011, 14:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 фев 2011, 15:50
Сообщений: 4
а что насчет питания?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 10 фев 2011, 14:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 03:47
Сообщений: 140
Ксения, к сожалению это очень объемная тема. устного повествования -часа 2.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 10 фев 2011, 15:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 фев 2011, 15:50
Сообщений: 4
ясно,всё равно спасибо


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 12 фев 2011, 17:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 фев 2011, 04:10
Сообщений: 2
Я начала качать пресс. Сколько сжигается каллорий и можно ли таким образом убрать бока и сделать живот плоским? какие упражнения нужно выполнять при этом?
а так же какой спорт еще помогает быстро похуедть п одкачаться?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 12 фев 2011, 17:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 фев 2011, 04:10
Сообщений: 2
p.s. мне 14 лет


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 12 фев 2011, 18:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 03:47
Сообщений: 140
Ксения [Mr.Loony]TM Гусева - убрать бока можно исключительно за счет верного питания.каллорий сжигается очень мало. если вариант запущеный,то нужна серьезная коррекция в рационе. мой взгляд уже давно устоялся - бодибилдинг. не нужно воспринимать его как спорт преследующий только набор мышечной массы,пропорций и симметрии. вы можете при помощи него сделать свое тело таким,каким вы хотите его видеть. упражнений как минимум 30 только для живота. их нужно учить,а не просто перечислить.(


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 12 фев 2011, 20:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 03:47
Сообщений: 140
- румынская тяга( становая тяга на прямых(чуть согнутых ногах) - технику обязательно нужно ставить. , выпады( шагом, шаг назад,маятниковый вариант). - это нижняя часть ягодичной мышцы и задняя пов..бедра с ассистирующей передней. так же сгибания ног лежа, сидя в станке, стоя по одной ноге. тщательно ставить технику всех выпадов. сущесствуют различные техники с приоритетом на переднюю поверхность бедра и ягодичную.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 24 фев 2011, 21:01 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 фев 2011, 00:59
Сообщений: 6
что вы можете сказать об этом упражнении? http://www.youtube.com/watch?v=HtsJYf08aQw способствует ли оно снижению веса ?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 24 фев 2011, 23:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 03:47
Сообщений: 140
вопрос немного странный.)) - обычное упр. для поясницы,полустатическое малоэнергозатратное, по большей степени тонусное, чем что-либо еще делающее.))) упражнение причислено к адаптивной и лечебной физкультуре. все упражнения способствуют снижению веса при определенном питании. не в них дело. если конкретно об этом упражнении - то его можно ставить в самые последние ряды.)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 25 фев 2011, 05:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 фев 2011, 00:59
Сообщений: 6
мне его посоветовал спортсмен-фигурист, который сейчас ушел из большого спорта и занимается тренерством... он говорит что это упражнение действует на мышцы пресса,только немного не так как на видео нужно делать.. ноги не опускать до конца...


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 169 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron