Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 22 апр 2019, 06:42

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 155 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 16  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Диеты. Обсуждаем темы:
СообщениеДобавлено: 07 июл 2010, 20:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июл 2010, 16:13
Сообщений: 1
Можно есть что хочешь (кроме чипсов, кириешек, газировок и т.д), в разумных пределах конечно, и применять разгрузочные дни (недели), это не так изнурительно как диета, в принципе эффективно. Таким образом можно поддерживать форму, не сидеть же на диете вечно.
К стати не есть после шести вредно, это стресс для организма, а от стресса можно наоборот поправится. Да и вообще слишком ограничивать себя в еде тоже не совсем правильно.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты. Обсуждаем темы:
СообщениеДобавлено: 08 июл 2010, 08:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 июл 2010, 18:07
Сообщений: 7
принимать пищу после 6 вредно потому что период солнечной активности падает и с ним вместе падает усвоение активных минералов витаминов и тд.. но летом за 1-1.5 часа до захода солцна можно кушать, желательно облегченные продукты салатики или кефир, за 2 часа до сна мах!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты. Обсуждаем темы:
СообщениеДобавлено: 09 июл 2010, 19:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 июл 2010, 09:53
Сообщений: 1
посоветуйте диету для увеличения веса


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты. Обсуждаем темы:
СообщениеДобавлено: 11 июл 2010, 10:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 июл 2010, 00:16
Сообщений: 2
А не подскажите,как сохранить вес неизменным?Удалось похудеть,а вот как остаться такой же?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты. Обсуждаем темы:
СообщениеДобавлено: 11 июл 2010, 13:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 июл 2010, 00:16
Сообщений: 2
Спасибо большое.))))))))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты. Обсуждаем темы:
СообщениеДобавлено: 12 июл 2010, 00:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 июл 2010, 10:01
Сообщений: 3
Здравствуйте,Наталья.Очень нужно сбросить вес.Желательно 8-9 кило,как минимум.Просто проблемма чудовищно проста-я не могу похудеть.если говорить о питание ,то сразу опишу мой рацион и образ жизни.В моём рационе отсутствуют полуфабрикаты,сахар,мучные изделия,сладкие напитки и алкоголь,кофе употребляю 2-3 раза в день,но нашла ему альтернативу-зелёный чай,так же не употребляю соусов,острых приправ,макаронов или картофеля.Что касается образа жизни-то он у меня среднестатистический.Я учусь,и это очень много ( я студентка),приседания,упражнения для живота,тренажер-всё делаю ( не буду врать без излишней систематики),хожу пешком.Тоесть делаю всё,что бы сбросить эти килограмы.мой рост 1,64,а вес-66 кило.Посоветуйте хоть какую-то диету,потому что я уже просто теряюсь.Благодарю зарание.И жду Ваших советов!)))))))))))))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты. Обсуждаем темы:
СообщениеДобавлено: 12 июл 2010, 03:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 июл 2010, 12:51
Сообщений: 12
*Helen Smith
а чем ты питаешься?
ты написала, чего ты не ешь)
просто опиши свой обычный день:
зарядка, завтрак (что?), обед, ужин и т.д.
возможно получится похудеть и без диет, т.к. результат от них может быстро исчезнуть)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты. Обсуждаем темы:
СообщениеДобавлено: 12 июл 2010, 14:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 июл 2010, 10:01
Сообщений: 3
Ну..встаю каждый день в 07.00.Завтрак всегда-каша.,потом работаю,учусь,всегда хожу пешком,потом обед-супчик,а на вечер что-то лёгкое-фрукты (кроме бананов и т.д.) или йогурт.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты. Обсуждаем темы:
СообщениеДобавлено: 12 июл 2010, 14:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 июл 2010, 18:07
Сообщений: 7
мне бы так соблюдать! ай да Helen! ай да молодец))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты. Обсуждаем темы:
СообщениеДобавлено: 12 июл 2010, 16:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 июл 2010, 10:01
Сообщений: 3
Екатерина,спасибо большое)сначала сложно было,но потом отказалась от вредных привычек "незавтракать" или "пожевать бы что-то")Кстати,могу посоветовать несколько хороших диет) Не скрою гордости за себя-похудела ещё на 2 кило))) Мало,но приятно.Но опять же-хочу большего!!!(((((


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 155 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 16  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron