Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 20 май 2019, 22:35

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Протеин или гейнер? Что выгоднее?
СообщениеДобавлено: 08 дек 2010, 22:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 мар 2010, 11:37
Сообщений: 6
Хочу набрать мышечную массу. Мой вес 67 кг, рост 178, 22 года.

Подскажите что выгоднее взять: протеин(60 порций) или за те же деньги гейнер(30 порций)?
От гейнера, разумеется, прирост мышц будет больше, но его хватит в 2 раза меньше, чем протеина.
Стоит ли брать протеин, а углеводную составляющую рациона пополнять из натуральных продуктов (каши, макароны, фрукты и т.д.)? Или уже такого эффекта не будет, как от гейнера?

Денег немного, хочется сэкономить. Что посоветуете в данной ситуации?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Протеин или гейнер? Что выгоднее?
СообщениеДобавлено: 09 дек 2010, 09:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 дек 2010, 03:47
Сообщений: 4
Жри прот, углеводы нажрать в нужном количестве не сложно всякими кашами и мучными изделиями. Разве что не забывай жрать углеводы вместе с протом, чтоб белок не расходовался на выработку энергии.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Протеин или гейнер? Что выгоднее?
СообщениеДобавлено: 09 дек 2010, 10:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 дек 2009, 11:37
Сообщений: 114
Сурово))) Но в принципе верно!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Протеин или гейнер? Что выгоднее?
СообщениеДобавлено: 09 дек 2010, 11:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 дек 2010, 03:47
Сообщений: 4
Ну да, а если хочется еще сэкономить и получить максимальный выхлоп - лучше соевого побольше взять. Сам думаю тут порошка заказать бодяжить гейнер, тока жду пока ароматизаторы аля шоколад/клубника появятся. Ещё норвалин бы в кульках продавался для полного комплекта.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Протеин или гейнер? Что выгоднее?
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 08:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2010, 22:17
Сообщений: 24
Вот только соя в России не очень по качеству и ГМО. Это она в США дешевая, а у нас дорогая выходит и за такие деньги себя уже не оправдывает.
Про соевый протеин у Бориса незнаю, откуда он инфу не видел.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Протеин или гейнер? Что выгоднее?
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 10:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 дек 2010, 03:47
Сообщений: 4
Какая разница ГМО или не ГМО? Аминокислотный состав что ли меняется от этого или ГМОшный белок не расщепляется на аминки? Я так наоборот за ГМОшные продукты.
З.Ы.: соя китайская


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Протеин или гейнер? Что выгоднее?
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 11:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 дек 2009, 11:37
Сообщений: 114
Я тоже считаю, что все эти страхи про ГМО - это всё равно, что люди боялись смотреть на первые газовые фонари, что бы не ослепнуть или боялись оглохнуть от радио.)))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Протеин или гейнер? Что выгоднее?
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 13:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 дек 2010, 03:47
Сообщений: 4
Ну газовый фонарь при определенном раскладе въебать может - это простительно. А вот как ГМО белков опасаются под предлогом боязни мутировать в слизняка через несколько поколений - это уже слишком, всё равно белки расщепляются на аминокислоты.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Протеин или гейнер? Что выгоднее?
СообщениеДобавлено: 11 дек 2010, 18:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2010, 22:17
Сообщений: 24
в столовой ложке протеина сколько считать граммов - 10? Я это для подсчета питательности коктейлей. Или плотности у продуктов (сывороточный протеин, казеин и тд) разные?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Протеин или гейнер? Что выгоднее?
СообщениеДобавлено: 11 дек 2010, 19:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 дек 2009, 11:37
Сообщений: 114
Если ложка с горкой. Сывороточного и соевого 30-35 грамм. Мальтодекстрин около 40.
P.S У каждого своя ложка))))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron