Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 20 сен 2019, 14:34

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1849 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 185  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2009, 18:38 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 окт 2009, 22:19
Сообщений: 74
Сергей ~...~ Абгалдаев.
Отвечал на подобный вопрос чуть выше на этой странице.

Прогресс в плане роста мышечной массы бедет зависить от качественного и достаточно обильного питания,ну и конечно от правильных тренировок.
Из cпортивного питания ,на начальном этапе построения мышц, могу посоветовать гейнер (основной источник углеводов) и протеин( белок).
Все рекомендации по способу употребления препаратов написаны в альбомах под фотографиями.
Так же можно включить в комплекс аминокислоты и глютамин.
Но спортивное питание - это всего лишь дополнение к правильному режиму питания обычной пищей.Для построения мышечной массы необходимо питаться хотя бы 4 раза в день, дополнив рацион протеиновыми коктейлями между основными приёмами еды.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2009, 21:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 ноя 2009, 18:52
Сообщений: 3
А кто подскажет как подрости в высоту,кости развить,вырости хотябы ещё на 5-6 см.Возможно такое?Если да,то что принимать для этого?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2009, 07:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 ноя 2009, 12:51
Сообщений: 2
Подскажите пожалуйста! Допустим я принемал протеин и гейнер столько время скока мне надо,осуществил желаемый результат. Наростил мышцы до такого обьема которого мне надо.После перестал принемать эти апараты и вопрос. Остануться ли мыщцы в таком же положении-нарощенные?Но при этом я дальше продолжу заниматься спортом.Зарание спасибо:)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2009, 13:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 окт 2009, 22:19
Сообщений: 74
Сергей ~...~ Абгалдаев .
Если после приёма гейнера вы продолжите правильно и обильно питаться обычной пищей , то конечно большая часть, даже может и вся, набранной мышечной массы останется.
Если же вы перейдёте на обычное трёхразовое питание , то конечно потеря мышечной массы будет неизбежна.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2009, 12:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 ноя 2009, 20:26
Сообщений: 2
Здравствуйте) хочу начать ходить в тренажерку и параллельно пить жиросжигатели.... при росте 170 я вешу 60 кг(( но хотела бы спросить,а какое время их можно пить?или может посоветуете что еще принимать,чтобы за короткое время накачать пресс и подтянуть бедра и попу))))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2009, 03:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 ноя 2009, 00:37
Сообщений: 1
здраствуйте!
вопрос такой, я при росте 170 вешу 63 килограмма, как набрать мышечную массу и при этом чтобы мышцы были рельефные?как часто надо ходить в зал? какой можете посоветовать гейнер или протеин?
заранее спасибо!
ответте пожалуйста в личку


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2009, 11:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 окт 2009, 22:19
Сообщений: 74
Виталий kyРs АНТ Батталов .
Ответил в лич сообщ.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2009, 15:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 ноя 2009, 20:26
Сообщений: 2
Спасибо большое за ответ)))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2009, 21:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:26
Сообщений: 1
Хочуу...Набрать мышечную массу...У меня с этим проблема...ппц...Вешу 73 при росте 182.....Кто сможет проконсультируйте пожалуйста...Желательно даже в личку..(спасибо)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2009, 21:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 19:38
Сообщений: 1
пожалуйста подскажите что взять!хочу рельеф...!!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1849 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 185  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron