Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 18 июн 2019, 18:36

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1849 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 185  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 14 дек 2009, 08:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 окт 2009, 22:19
Сообщений: 74
Максим Вахромеев.
Из спортивного питания могу посоветовать гейнер и креатин.
По строительству машечной массы они на первом месте.
Ну конечно не лишним будет и протеин с аминокислотами.
Для рельефа ( написал чуть выше) необходимо просто сбросить немного жира.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 14 дек 2009, 08:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 окт 2009, 22:19
Сообщений: 74
Владимир Л Вячеславович.
На мой взгляд , протеин от компании Scitec Nurtition - Protein Delite не особо подходит для быстрого и качественного набора мышечной массы.
Скорее его можно использовать как заменитель пищи или дополнение к приёмам обычн. еды.
Это добавка скорее подходит для людей , не переносящих вкус обычных белковых коктейлей. Добавка различных вкусовых примесей( фрукты, шоколад) так же отразилась и на цене продукта.
Дозировка употребления должна соответсв. 30-40 г. протеина за один приём, употреблять протеин необходимо между основными приёмами пищи и обязательно после третировки( протеин быстрого усвоения).
На ночь же можно принять протеин длительного действия.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 14 дек 2009, 09:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 дек 2009, 17:29
Сообщений: 7
Спасибо за качественную информацию)

так какой протеин лучше взять ?
мне 18 лет рост - 180, вес - 75
стаж не очень, только начал тренироваться
до этого занимался борьбой

занимаюсь 3 раза в неделю


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 14 дек 2009, 21:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 дек 2009, 01:29
Сообщений: 5
Доброго времени суток.

Мне 16 лет,рост 183 на 66 кг.

Занимаюсь 4 месяца 3 раза в неделю. Пил сывороточный протеин Optium Nutrition за час до трени и сразу после. в течении 4 месяцев. В весе прибавил только на 1 кг. Может быть нужно что то другое попробовать пить? или продолжать пить Протеин?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 14 дек 2009, 23:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 окт 2009, 22:19
Сообщений: 74
Anton Pavlov.
Возможно, только протеин не восполнял все энергетические запасы вашего тела.
Попробуйте включить гейнер-углеводы( основной источник энергии) и креатин( увелич. не только рост мышечной массы, но и выносливость, и силу).


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 14 дек 2009, 23:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 дек 2009, 17:29
Сообщений: 7
спасибо!)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 15 дек 2009, 10:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 дек 2009, 01:29
Сообщений: 5
Спасибо) а какой гейнер можете посоветовать?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 15 дек 2009, 12:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 дек 2009, 01:29
Сообщений: 5
А как его пить? Так же как протеин? За час до и сразу после?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 15 дек 2009, 13:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 окт 2009, 22:19
Сообщений: 74
да, так же .
Можно ещё между основными приёмами пищи.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 15 дек 2009, 15:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 дек 2009, 01:29
Сообщений: 5
А креатин вместе с гейнером? Или чередовать....1 день креатин,а один день гейнер?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1849 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 185  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron