Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 19 июл 2019, 18:56

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 119 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 12  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Креатин скажите пожалуста что он даёт и стоит ли его применя
СообщениеДобавлено: 06 сен 2010, 16:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 08:41
Сообщений: 3
И 10 после
Для достижения наилудшего результата должно быть правильное питание.
5-6 раз в день но по чуть чуть!
Совет:
1 не употреблять кофеин во время приёма креатина.
2 на 1г креатина принять 100г воды
Креатин чистая био добавка и абсолютно безвредна


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Креатин скажите пожалуста что он даёт и стоит ли его применя
СообщениеДобавлено: 06 сен 2010, 16:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 08:41
Сообщений: 3
Если кого то интересует более точная инфа звоните
8 911 328 01 72 если увас мтс перезвоню сам!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Креатин скажите пожалуста что он даёт и стоит ли его применя
СообщениеДобавлено: 13 сен 2010, 17:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 сен 2010, 04:05
Сообщений: 1
Так когда его принимать? Тут в статьях написано что после в инете тоже много где пишут что после надо, а вы грите что до тренировки)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Креатин скажите пожалуста что он даёт и стоит ли его применя
СообщениеДобавлено: 14 сен 2010, 13:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 сен 2010, 21:51
Сообщений: 3
Вообще-то самое лучшее всасывание белков после тренеровки происходит и длится около двух часов после тренеровки


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Креатин скажите пожалуста что он даёт и стоит ли его применя
СообщениеДобавлено: 14 сен 2010, 13:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 сен 2010, 21:51
Сообщений: 3
Я обычно 5-10 яиц выпиваю сырыми после тренеровки или делаю себе амлет


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Креатин скажите пожалуста что он даёт и стоит ли его применя
СообщениеДобавлено: 14 сен 2010, 13:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 сен 2010, 21:51
Сообщений: 3
Если ты криатин будешь пить то лучше не злоупотребляй им т. к. печень портится. Принято 5 грамм за день выпивать если тренеровочный день и 2.5 грамма в обычный день где тренеровки нет. Пропивай лучше курсами. Дабы оргонизм не перестал вырабатывать креатин сам. Сам не употребляю. В книги силовой тренеровки прочитал.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Креатин скажите пожалуста что он даёт и стоит ли его применя
СообщениеДобавлено: 15 сен 2010, 11:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 сен 2010, 17:07
Сообщений: 1
Сожрал килограммы всех возможных видов креатина, эффекта кроме "самовнушения" никакого, производители аргументируют это 2-я причинами, что якобы он не каждый организм цепляет и то, что в России часто соду с добавками за этот самый креатин и продают.

P.s. если хочешь быть в тонусе, кушай перед каждой тренировкой пищу с быстроусваивыми(именно "быстро"!) углеводами,как в гейнерах (вареная картошка и тд). Есть еще преппараты продаются в аптеках без рецепта, такие, как женьшень и настойка элеутеракока


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Креатин скажите пожалуста что он даёт и стоит ли его применя
СообщениеДобавлено: 03 окт 2010, 16:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 сен 2010, 00:22
Сообщений: 62
Даёт силу ,выносливость,больше всего его в сельди,организмом человека его вырабатывается примерно до 2х граммов в сутки,принимать не более 5и граммов в день иначе засрёте почки!!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Креатин скажите пожалуста что он даёт и стоит ли его применя
СообщениеДобавлено: 03 окт 2010, 16:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 31 авг 2010, 23:58
Сообщений: 107
а как же загрузка там по 20 грамм ведь надо


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Креатин скажите пожалуста что он даёт и стоит ли его применя
СообщениеДобавлено: 03 окт 2010, 16:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 сен 2010, 00:22
Сообщений: 62
Загрузка-это маркетинговый ход,что бы ты быстрее схавал и купил ещё)) Организм не усвоит 20гр,да куда ты спешишь,масса растёт не по дням,а по часам только в сказках))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 119 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 12  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron