Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 21 ноя 2019, 00:11

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1849 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 185  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2010, 01:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 ноя 2009, 23:45
Сообщений: 10
бег и т.д. разогревают мышцы и подготавливают организм к работе, после этого нужна разминка суставов.
правильно говорят, не нужно выпрямлять суставы до самого конца, мышцы должны быть под постоянной нагрузкой, а выпрямляя до конца, ты снимаешь нагрузку с мышц и практически полностью перекладываешь на суставы.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2010, 09:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 янв 2010, 16:25
Сообщений: 2
по любому идет сжимающее усилие на сустав основное от веса, просто под разным углом.. но суставы то нагружены всегда полностью всей нагрузкой веса.... и кстати насчет выпрямления в суставах ... чем больше амплитуда движения тем больше прокачка мышц и тем больший эффект ... а хондроитин и глюкозамин - эта штука действительно хорошая , помогает восстановить суставы если было повреждение или перегруз ...


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2010, 10:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 22:33
Сообщений: 1
Саня Егоров что такое гейнер


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2010, 11:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 окт 2009, 22:19
Сообщений: 74
Толик Паюсов, гейнер-это высокоуглеводная смесь.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2010, 12:07 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 дек 2009, 12:57
Сообщений: 11
дайте ссылку на хондроитин и глюкозамин))цену посмотреть)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2010, 12:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 дек 2009, 12:57
Сообщений: 11
Спс большое Саня)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2010, 14:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 дек 2009, 14:59
Сообщений: 5
Саня Егоров подскажи что лучше выбрать чтобы накачать мышцы(желательно сухую массу). Рост 180, вес 64. И через сколько примерно появится результат.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2010, 20:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 01 янв 2010, 22:04
Сообщений: 105
Сергей Ионов
Что за бред? Я про пост 232...Извините, конечно, но....
Я когда начинал заниматься, весил 62 с ростом 185.
Вообщем за пол года с 62 набрал до 79,5.

"15 кг в лучшем случае ты наберёшь за год, и то придётся приложить максимум усилий."

Ерунда....Если хорошо тренироваться и отлично питаться при этом более-менее нормально отдыхая, подходить к этому делу очень серьёзно, загружаю не только мышцы, но и голову нужными вещами (как минимум минимальные знания в анатомии и физиологии), можно очень даже прилично продвигаться....

Да и вообще....Важна не только масса, но и сила....А то тут все о массе да о массе......


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2010, 22:07 
Не в сети

Зарегистрирован: 02 янв 2010, 15:08
Сообщений: 2
Макс Dopest_Yungstah Воробьёв , я говорил про сухую мышечную массу.
Ну если ты набираешь за 6 месяце 17,5 кг. мышц., то думаю ты просто генетический мутант.))))
За пару лет , наверное, набирёшь 50-60 кг. мышечной массы, ты наверн. след. мр. Олимпия.

Набрать можно и 40 кг., а вот какой процент жира и воды из этой массы будет..................


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2010, 23:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 окт 2009, 22:19
Сообщений: 74
Салехов Артур, чтобы набрать сухую мышечную массу, то могу посоветовать протеин и креатин.Хоть и креатин задержит немного воды, но она выйдет оч. быстро.
При правильном питании и режиме тренировок, видимые результаты можно ожидать уже через месяц.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1849 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 185  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron