Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 25 мар 2019, 19:43

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1849 ]  На страницу Пред.  1 ... 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75 ... 185  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 15 апр 2010, 18:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 апр 2010, 09:05
Сообщений: 2
Здравствуйте)
Вопрос такого плана.Вешу 69, рост 178. на грудь беру 100 на 5 раз.
не курю не пью.
Выпил банку диматайза полторакиловую иничё особо не почувствовал.
стренируюсь 3-4 раза в неделю, ем много и часто.
Сейчас взял волюмасса 35, креатинчика ложечками кушаю.
Вопрос такой - всё ли я делаю правильно?
там ж белка вроде как до буя.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 15 апр 2010, 18:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 01 янв 2010, 22:04
Сообщений: 105
Есть много и часто не означает правильно)
Креатин ложками есть не нужно)

ВОобщем совет такой: взять трумасс от BSN (гейнер), протеин синту-6 тоже от БСН или Инфъюжен от SAN.

Креатин Cellmass.

На счёт питания - это важный вопрос.) Лучше распиши,что обычно ешь, только учитывай грамовку. Это тоже важно.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 15 апр 2010, 20:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 апр 2010, 09:47
Сообщений: 272
Pauc UnknowN Фасхиев спортивная курица,спортивные яйца,спортивный творог и побольше спортивной овсянки.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 15 апр 2010, 21:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 апр 2010, 09:05
Сообщений: 2
ложжками значит 5гр в день)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 16 апр 2010, 08:10 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 апр 2010, 21:48
Сообщений: 4
Здравствуйте! Помогите с выбором, не знаю что взять гейнер, протеин или креатин?? Хочу набрать мышечную массу (за рельефом не гонюсь), занимаюсь 4 раза в неделю по 2 часа. Рост 170, вес 70.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 16 апр 2010, 10:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 апр 2010, 10:02
Сообщений: 4
а какая программа тренировок?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 16 апр 2010, 10:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 08:22
Сообщений: 2
Здравствуйте! Вопрос такой, нужно ли делать перерыв при приеме протеина, если да, то после какого времени и на сколько.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 16 апр 2010, 10:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 апр 2010, 09:47
Сообщений: 272
АХаххаха


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 16 апр 2010, 14:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 апр 2010, 10:02
Сообщений: 4
просто я думаю не стоит делать гейнер панацеей, попробуйте сосредоточиться на базовых упражнениях, циклически увеличивайте веса, хотя бы по 1,5 кг, делайте меньшее число повторений (от 6 до 10) но с такими весами, с которыми каждая серия будет со значительными усилиями.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем!
СообщениеДобавлено: 16 апр 2010, 14:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 апр 2010, 09:47
Сообщений: 272
К чему это?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1849 ]  На страницу Пред.  1 ... 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75 ... 185  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron