Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 19 июл 2019, 18:30

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 119 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Креатин скажите пожалуста что он даёт и стоит ли его применя
СообщениеДобавлено: 06 окт 2010, 09:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 сен 2010, 00:22
Сообщений: 62
Вообще брусья это считается опасное травмирующее упражнение,этотак званое дополнительное,а при широком хвате риск получения травмы увеличивается в несколико раз,и к тому же я подозреваю что техника у тебя будет далеко не идеал.... так что не гони на свои плечи,а за штангу через нихочу и через немогу вот тогда только будет развитие (нормальное) грудных мышц! И к тому же нужно делать ещё одно упражнение на рост именно грудной клетки,если хочешь могу написать какое.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Креатин скажите пожалуста что он даёт и стоит ли его применя
СообщениеДобавлено: 06 окт 2010, 09:38 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 окт 2010, 19:27
Сообщений: 14
Напиши!:)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Креатин скажите пожалуста что он даёт и стоит ли его применя
СообщениеДобавлено: 06 окт 2010, 10:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 сен 2010, 00:22
Сообщений: 62
Если вам до 25 лет,это как раз тот предел дальше которого не растут кости,то после основной прокачки груди,самим последним упражнением рекомендуется Пуловер,это тяга из за головы прямыми руками,но и здесь есть секрет,нужно правильно его подобрать. Я для себя например решил что лучший пуловер это лёжа с гантелей,либо если на тренажёре,то руки должны быть прямые(это нада показывать) Вообщем клетка развивается хорошо,мне 27 сейчас и то чувствуется.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Креатин скажите пожалуста что он даёт и стоит ли его применя
СообщениеДобавлено: 06 окт 2010, 10:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 13:34
Сообщений: 10
мне тоже интересно))))))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Креатин скажите пожалуста что он даёт и стоит ли его применя
СообщениеДобавлено: 06 окт 2010, 10:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 13:34
Сообщений: 10
я ваше не чувствую груди в этом упражнении и в плечах дискомфорт.... может не правильно делал?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Креатин скажите пожалуста что он даёт и стоит ли его применя
СообщениеДобавлено: 06 окт 2010, 10:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 сен 2010, 00:22
Сообщений: 62
Попробуй сделать лёжа с гантелей,я например иногда делаю дома на диванчике трёхпудовкой)))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Креатин скажите пожалуста что он даёт и стоит ли его применя
СообщениеДобавлено: 06 окт 2010, 10:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 окт 2010, 19:27
Сообщений: 14
Раньше делал, хорошее упражнение, меня прикалывало!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Креатин скажите пожалуста что он даёт и стоит ли его применя
СообщениеДобавлено: 06 окт 2010, 11:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 сен 2010, 14:59
Сообщений: 58
С трехпудовкой? Цель упражнения - растянуть грудную клетку, без нагрузки на зубчатые и спинные мышцы - если имеется ввиду дыхательный пулловер. Я делаю тягу Рейдера, для меня это лучше пулловера. И делаю его после тяжелых упражнений где приходится тяжело и глубоко дышать.
Пулловер (дыхательный) нужно делать с весом не больше 10% от веса в жиме лежа.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Креатин скажите пожалуста что он даёт и стоит ли его применя
СообщениеДобавлено: 06 окт 2010, 11:40 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 сен 2010, 14:59
Сообщений: 58
Техника далеко не идеал? С чего ты взял?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Креатин скажите пожалуста что он даёт и стоит ли его применя
СообщениеДобавлено: 06 окт 2010, 15:07 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 сен 2010, 00:22
Сообщений: 62
Я не утверждаю,потому что не видел,но восновном при широком хвате на брусьях фальш присуцтвует в большинства!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 119 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron