Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 28 май 2018, 05:32

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 62 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Аминокислоты
СообщениеДобавлено: 14 дек 2010, 21:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 дек 2010, 16:45
Сообщений: 3
если хочешь рельеф то тебе надо сначало пить протеин аминокислоты креатин и заниматься набираешь массу!! а потом рельеф сушишься!!! пьешь аминокислоты л карнитин в зале тренеровки делаешь только 2 силовых 3 кардио и питание грудки рис грейврут......ну почитай в интернете много инфы. аминокилоты массы мало дают поэтому их используют при сушки для поддеражние тонуса мышц!

а не пью вообще этой фигни мне массу не надо набирать я тупо хочу силу мыщцам а не рельев. есть красивые мышцы но в них нету силы, я за силу а не красоту!!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аминокислоты
СообщениеДобавлено: 15 дек 2010, 20:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 дек 2010, 15:46
Сообщений: 11
Ну понятно, питаться я стараюсь хорошо, протеин пью после тренировок. Вопрос в том, чем протеин отличается от аминок и почему аминки массы не дадут, если по-сути что одно, что другой - это белок? Просто неудобно таскать с постоянно с собой бутыли с протеином, легче таблетку принять..


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аминокислоты
СообщениеДобавлено: 15 дек 2010, 21:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 дек 2010, 16:45
Сообщений: 3
смотри короче не знаю в чем фишка !!! но протеин дает сильно к массе а аминки они поддерживают состояние мышц тоесть то состояние когда пили протеин!! аминки пьют когда сушатся!! фишка сушки в том чтобы сжигать лишние Кг, смысл тебе будет сжигать и тут же набирать их ! поэтому и такое свойство только поддеражние состояния мыщц без набора


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аминокислоты
СообщениеДобавлено: 15 дек 2010, 21:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 сен 2010, 14:59
Сообщений: 58
Вся фишка в калорийности - с протеина больше калорий, что на сушке мешает... А т.к. у нас люди привыкли спорт.пит заменять едой, вот и причина похудания когда переходят с протеина на аминки. Все гениальное - просто ;)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аминокислоты
СообщениеДобавлено: 15 дек 2010, 21:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 31 авг 2010, 23:58
Сообщений: 107
калорийность да без молочка набирать можно и с аминок тока охереешь лавэ на них сливать если сможешь позволить себе от 50 до 100 табов в день набирешь и с них мой товаришь при подготовке к соревнованиям жестко диетил и хавал по 100 табов в дннь дык даже набрал еще тока сухих по 20-40 гр бцаа в день и масса попрет все дело в лавэ


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аминокислоты
СообщениеДобавлено: 15 дек 2010, 21:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 сен 2010, 14:59
Сообщений: 58
Если вопрос, только после тренировки - не так растратно, а постоянно - как топить печь деньгами.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аминокислоты
СообщениеДобавлено: 16 дек 2010, 12:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 окт 2010, 13:08
Сообщений: 3
#21 каждый живет по своим средствам.Коктейль?т.е. протеин разведеный?ну тогда порадую-разведеный нельзя,белок не сохраняется


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аминокислоты
СообщениеДобавлено: 16 дек 2010, 13:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 сен 2010, 06:34
Сообщений: 13
Для спорта наиболее важные в плане развития аминокислоты, я бы сказал следующие:

1. Валин

Валин необходим для метаболизма в мышцах, восстановления поврежденных тканей и для поддержания нормального обмена азота в организме. Может быть использован мышцами в качестве источника энергии.

Содержится в:
Репа, морковь, свекла, листовой салат, кабачки помидоры, зерновые, мясо, грибы, молочные продукты, арахис, соевый белок.

2.Треонин

Важная роль в усвоении пищевого белка

Содержится в:
Зеленые листовые овощи, папайя, морковь

3.Триптофан

Составная часть почти всех специфических для организма протеинов, за исключением коллагена и инсулина. Неоходим для образования альбумина, источник ситеза в организме никотиновой кислоты, гормонов серотонина и мелатонина. Регулирует функции центральной нервной системы, системы кровообращения и иммунной системы.

Содержится в:
Репа, редька, фенхель, бананы, помидоры, шпинат

4.Метионин

Переносит метиловые группы. Содержит серу, участвует в детоксической функции печени, синтезе гемоглобина, регуляции функции щитовидной железы, способствует росту. Участвует в переработке жиров, предотвращая их отложение в печени и в стенках артерий. Синтез таурина и цистеина зависит от количества метионина в организме. Необходим для синтеза нуклеиновых кислот, коллагена и многих других белков. Оказывает выраженное антиоксидантное действие, так как является хорошим источником серы, инактивирующей свободные радикалы.

Содержится в:
Капуста, хрен, яблоки, арахис, бобовые, яйца, чеснок, чечевица, мясо, лук, соевые бобы.

5.Аргинин

Источник азота и важное метаболическое звено в образовании мочевины, защищает от гипераммониемии, неоходима для нормального роста.

Содержится в:
Зеленые овощи, зеленый лук, редька, картофель.

6.Гистидин

Регулирует синтез фолиевой, нуклеиновой кислот и гемоглобина. Регулирует рост и регенерацию клеток, стимулирует кровообращение

Содержится в:
Репа, редиска, сельдерей, огурцы, зеленый салат, репчатый лук, чеснок, яблоки, ананас, папайя.

Питайтесь здоровой пищей, а не той непонятной смесью, которую вам подсовывают известный производители.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аминокислоты
СообщениеДобавлено: 16 дек 2010, 17:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 ноя 2010, 12:21
Сообщений: 26
Еще бы в граммах расписал, что бы знать, сколько килограмм редьки надо в день сьедать, что бы получить нужную порцию Аргинина.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аминокислоты
СообщениеДобавлено: 16 дек 2010, 17:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 сен 2010, 14:59
Сообщений: 58
200гр. арахиса - суточная доза аргенина... в инете куча инфы по этому поводу.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 62 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron