Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 22 ноя 2019, 04:13

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждение вопросов правильного питания для Атлета
СообщениеДобавлено: 13 мар 2010, 15:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 02:09
Сообщений: 15
так и будет)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждение вопросов правильного питания для Атлета
СообщениеДобавлено: 15 мар 2010, 23:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 мар 2010, 02:40
Сообщений: 2
Я вешу 66 кг и мне надо съедать 130 грамм белка в день!
Так я ем:
1)Овсянка 2 яйца фрукт или сок
2)Щи или суп 2 стакона молока
3)Протеин
4)Гречка 125 грамм творога(18 грамм белка)
5)4 яйца
6)125 грамм творога(18 грамм белка)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждение вопросов правильного питания для Атлета
СообщениеДобавлено: 16 мар 2010, 08:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 19:39
Сообщений: 1
Мы все забываем про одну особеность.Есть надо с апетитом,только тогда все необходимые элементы питания усваеваются.Ну и надо не забывать об наслождении,которое приносит вкустная и здоровая пища.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждение вопросов правильного питания для Атлета
СообщениеДобавлено: 19 мар 2010, 21:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 мар 2010, 02:40
Сообщений: 2
Молоко не люблю , фрукты ем с наслаждением,а другое просто с апетитом)))))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждение вопросов правильного питания для Атлета
СообщениеДобавлено: 25 апр 2010, 10:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 апр 2010, 05:22
Сообщений: 4
хм....рацион у меня не стабильный,поэтому каждый день наганяюсь спортивным питанием......другого выхода нет)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждение вопросов правильного питания для Атлета
СообщениеДобавлено: 19 июн 2010, 17:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 июн 2010, 09:00
Сообщений: 2
А что всётаки лучше принимать для наращивания массы гейнеры или протеин? И почему?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждение вопросов правильного питания для Атлета
СообщениеДобавлено: 19 июн 2010, 20:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 02:09
Сообщений: 15
Лучше смешивать протеины и гейнеры. К 30-50% рекомендуемой порции гейнера добавлять 60-70% порции протеина и В итоге получается высокобелковая смесь с повышеной калорийностью - то, что надо для набора мышечной массы.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждение вопросов правильного питания для Атлета
СообщениеДобавлено: 20 июн 2010, 06:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 июн 2010, 09:00
Сообщений: 2
Спасибо за совет


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждение вопросов правильного питания для Атлета
СообщениеДобавлено: 27 июн 2010, 20:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 июн 2010, 15:04
Сообщений: 1
Правильное питание должно быть натуральным!Но чаше всего это не получается.Поэтому приходится употреблять различные добавки


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждение вопросов правильного питания для Атлета
СообщениеДобавлено: 10 июл 2010, 11:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 июл 2010, 22:14
Сообщений: 1
Мясо лучше протеина,яйца лучше аминокислот(прессованный протеин).Когда затрагивается тема протеинов,я всегда говорю:лучший протеин-это метандростенолон, дешево и эффективно.Питаться конечно лучше чаще-6-8 раз день небольшими порциями.Если вы далеко от кухни,то не нужно заморачиваться:одно мороженное или сникерс какой нибудь,или булочка тоже будет очень кстати.Главное просто поддержать метаболизм в организме и не дать себя пожирать голоду.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron